不花錢排毒祛痘的方法

　　今天小編要告訴大家一個排毒祛痘的好方法 !讓你的肌膚由內而外呈現健康。體內毒素較多，臉部就容易長痘，想要真正有效祛痘，排毒就是關鍵，下面小編教你，一起來看看吧!

　　一、主動咳嗽法

　　自然界裡的粉塵、金屬微粒和廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，又通過血液迴圈影響全身，可以藉助主動咳嗽法來“清掃”肺臟，每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出。

　　二、飲水沖洗法

　　每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素，每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　三、運動出汗法

　　面板也是排洩毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外，經常運動有助於身體排毒。

　　四、食療法

　　1、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，常喝鮮果汁、新鮮蔬菜可以排毒。

　　2、常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚。

　　3、常喝綠豆湯，綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。

　　4、常吃菌類植物

　　黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內汙物。

　　不花錢的美容祛痘法

　　1.蘋果祛痘：

　　將蘋果洗淨後切成薄片，然後用開水倒在蘋果上，直至蘋果片變軟後，待其冷卻至手背可以接受的溫度敷於痘痘印上，停留20分鐘左右，再用溫水將臉部洗淨即可，一星期1-2次就好，有效祛痘且不留痘印。

　　2.食鹽祛痘：

　　取一小勺食鹽放入碟子中，加入半勺的白醋和少量的冷開水一起攪拌均勻讓鹽完全融化，然後將化妝棉***或醫用棉籤***，擦到有痘痘的地方，15分鐘後用水洗淨，每天堅持一次，可以祛痘還能美白哦。

　　3.酸奶祛痘印：

　　準備一杯酸奶，塗在有痘痘的地方20分鐘，之後用溫水沖洗乾淨即可，也可以在晚上準備睡覺時塗上，暫時不需要洗掉，等到第二天再洗淨，堅持用一個月後，你會發現痘印慢慢消退，不再是紅腫。

　　4.注意面部清潔

　　用溫水洗臉，不要用其它油脂類的護膚，化妝品。

　　5.合理的飲食

　　多吃蔬菜和水果，糖類和辛辣等刺激性食物，保持腸道通暢。

　　6.不要擠壓粉刺

　　以免引起發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。影響後期治療!