備孕吃葉酸能生男孩嗎

　　很多人備孕時都會吃葉酸，據說是對備孕有好處，那麼吃葉酸會不會提高生男孩的機率呢？下面小編為大家推薦一些備孕吃葉酸生男孩的知識，希望大家有用哦。

　　備孕吃葉酸跟生男孩是沒有關係的。

　　葉酸有助於預防神經管缺陷，造成脊柱裂和無腦兒等神經系統發育畸形。研究指出，在懷孕前開始每天服用400微克的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷發生機率。神經管會發育形成寶寶的大腦和脊髓，一般，寶寶的神經管在懷孕前四周就已經發育完全了，而此時很多人可能都沒意識到自己懷孕，因此備孕時補充葉酸非常有必要。此外，備孕時補充葉酸也可降低兒童白血病風險。

　　由此可以看出，備孕期間吃葉酸主要是為了預防胎兒神經畸形的，跟生男生女並沒有關係。

　　吃什麼可以生男孩

　　1.多吃鹼性食物

　　食物的酸鹼效能夠改變身體的酸鹼值，從而影響女性陰道分泌物質，如果是分泌出鹼性物質，則適合Y精子生存。

　　鹼性食物多為蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西紅柿、白菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的鹼性食物。

　　2.服用天然鈣

　　想生男孩的準媽媽可服用天然鈣***它和一般鈣不一樣，是屬於離子鈣，可直接進入血液影響陰道分泌***。以增加身體的鹼性，達到生男孩的目的。建議準媽媽在受孕的當月中，一天吃1毫克。

　　3.穀物類早餐

　　科學家研究發現，每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的孕婦後來生了兒子，而很少吃穀物的孕婦生兒子的只有43%，所以想生男孩子的女性朋友們可以把早餐換成玉米片、麥片等穀物類。

　　生男孩的食譜推薦

　　1.蟲草鴨湯

　　材料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。

　　做法：

　　①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。

　　②冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。

　　③大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

　　2.三黃雞蛤蚧湯

　　材料：三黃雞、蛤蚧、蔥姜、胡椒粉、芝麻油、高湯。

　　做法：

　　①將三黃雞破背脊洗乾淨放入燉盅;

　　②將蛤蚧宰殺，破肚去內臟，挖去蛤蚧的眼睛，洗乾淨放入燉盅加入配料、調料、湯水、

　　③上籠蒸至質脢、湯濃，棄去姜蔥，撒胡椒、淋麻油即成菜。

　　3.紅糟雞

　　材料：雞腿2只、紅糟2大匙、老薑1段、棉線***或縫衣線亦可***2條、醬油2大匙、糖1大匙

　　做法：

　　①姜洗淨，切片。

　　②雞腿剔去骨頭，洗淨拭乾，以棉線捆卷紮緊。

　　③起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。

　　④將材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。

　　⑤等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

　　備孕飲食注意事項

　　1、要保證充足的優質蛋白質

　　蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅汙染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。

　　2、合理補充礦物質和微量元素

　　人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

　　3、不可小看水果蔬菜

　　男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不瞭解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不孕。

　　4、適量脂肪也不錯

　　性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成。儘量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產生和平衡，有益男性生殖健康。

　　5、嚴格戒菸禁酒

　　吸菸者中正常精子數減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸菸還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸菸者，陰莖血液迴圈不良，陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現性慾減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應儘量做到戒菸禁酒。