吃飯後胃脹打嗝不舒服是什麼原因

　　不少人進食後會出現胃脹打嗝不舒服的症狀，吃些消食的食物可以緩解，那麼胃脹打嗝不舒服吃什麼好?下面是小編精心為你整理的吃飯後胃脹打嗝不舒服的原因，一起來看看。

　　吃飯後胃脹打嗝不舒服的原因

　　1、進食時邊吃邊說或狼吞虎嚥，不經意之間吃進許多空氣。

　　2、其次是消化不良因壓力過大、情緒緊張、生活不規律等均可導致消化酶分泌不足，或胃腸蠕動異常，而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、排空受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會引起脹氣。

　　3、大量攝入易發酵產氣的食物，如牛奶、豆類、澱粉類食物***花生、大豆、山芋、土豆、芋頭、蘿蔔、南瓜及板栗等***，或因對某些食物過敏或食物不耐受，導致腸道產生過多氣體，也易感到脹氣。

　　4、還有人由於過多服用抗生素，抑制或殺滅腸道細菌，造成菌群失調，也會出現脹氣。

　　吃飯後胃脹打嗝不舒服怎麼辦

　　玫瑰花茶

　　沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調經止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝，餐後睡前喝都很適合。

　　2、啤酒

　　啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。啤酒具有增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發胖，產生“啤酒肚”。此外，痛風患者一定不能喝啤酒，容易誘發劇烈疼痛。

　　3、醋泡姜

　　姜有止胃寒、解膩、助消化的功效，而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發揮調理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。具體做法是將鮮薑切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天後便可食用。醋泡姜最好是早飯後食用，不但可以助消化，還能增強血液迴圈、禦寒保暖。

　　4、蘋果醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。

　　5、楊梅

　　楊梅，甘酸溫。宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為幹，消食止痢。因此，家中備些楊梅乾，作為消食之用是極好的。

　　6、木瓜

　　脹氣可能是腸道功能紊亂的訊號。《食物醫藥》一書作者達爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

　　7、大麥茶

　　大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。但要在飯後半小時後飲用。

　　8、山楂

　　山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。山楂可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

　　9、米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物***米或大麥***，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　10、菠蘿

　　如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。