社交技能訓練

　　是在行為矯正法或行為治療的理論基礎上發展起來，訓練提供一種以學習為基礎的，發展有效的人際交流能力的反應——獲得的方法。下面小編整理了方法，供你閱讀參考。

　　方法1.注視對方的眼睛。

　　無論和任何人做任何形式的交流，都直視對方的眼睛，並保持一兩秒，不過也別死盯著人家。如果對方也一樣對視你，那就多保持一會。要想使對方對你有信心，這是個快速的辦法。

　　方法2.微笑。

　　對任何人微笑，在你注意別人雙眼的時候也微笑。有人為你服務時，一定要對他微笑。對老人和孩子微笑。這樣做多了，就變得自然而然了。這樣做可以用自己的積極心態來影響周圍的人，而不是被其他人影響。

　　方法3.儘可能的記住人名。

　　每個人都希望再見面時聽到自己的名字，因為這是一個人價值的體現。盡最大努力在會面或者其他人介紹時，記住對方的名字。4.問候別人。一句恰當的“早上好”或者“下午好”可以起到很好的效果。這可以給人帶來一種善意的感覺。

　　方法5.提問題。

　　如果你和我一樣為如何開始交談而發愁，問個問題試試看，即便是普普通通的一句“最近好嗎”。這樣會讓對方覺得樂於與你對話，打破潛在的阻隔。如果你記得有關這個人的一點資訊，通常這就成了你們交談的敲門磚。

　　方法6.重複問

　　不知道說什麼時，再問一個問題。從之前談到的內容裡組織一個新問題，這樣對方就能繼續談下去，而傾聽也讓對方覺得你受歡迎。當然，這不是讓你不停的提問題，但你要是卡住沒話說了就再提一個問題吧。

　　方法7.談自己的錯誤。

　　通常和人交談時，我發現承認自己的一些小錯誤是個有用的。錯誤讓你顯得很真實，而非完美。如果別人覺得你有些不足而顯得不虛偽，就更容易接受你。

　　方法8.關注對方看重的東西。

　　要是交談內容變成你一無所知的時候，不要退縮。相反要承認自己不明白，要求對方給你解釋。人們樂於以一個內行的角度講給你聽，你要看著他、微笑而且點頭。然後要把話題自然過渡到自己感興趣的方向上來。

　　方法9.保持儀表。

　　著重強調這一點，整潔的外表是成功社交的一個關鍵。它會把你更積極的一面展現給周圍的人。