怎麼鍛鍊口才和反應力

　　有口才才能在人際交往中獲得成功，機遇是聽出來的而成功是說出來的。首先要能說話，然後是會說話，加起來才能說好話。下面小編整理了鍛鍊口才和反應力的方法，供你閱讀參考。

　　鍛鍊口才和反應力的方法01

　　一是保持一顆平常心。做到心裡怎麼想的就怎麼說，人在說實話時是不會心裡發慌的。

　　二是想好了再說。有了思想準備，形成表達思路，說出來就不會緊張了，也不會亂了章程。

　　三是加強語言訓煉，多學些美麗的詞彙，一方面增強自信心，一方面增強吸引力，還有一方面增強自豪感。

　　四是掌握語言表達的技巧。要想說的好，最好把握節奏感。要想著說，不要搶著說。最好是等別人把話說完，自己聽懂了、想好了再表述自己的觀點;再就是可以綜合別人的觀點，加上自己 的看法，形成一套比較完整的、優於其他任何人的新觀點，那麼，從你嘴裡說出來之後，一定會是觀點正確的、結構完整的、思路清晰、詞語漂亮的、同時也是受到大家激賞的講話。

　　鍛鍊口才和反應力的方法02

　　1：反讀法。

　　先從簡單的片語開始，反過來朗讀，鍛鍊眼睛、大腦、嘴快速反應能力，由於正常朗讀存在“邏輯聯想性”，而反讀沒有，所以這種方法對鍛鍊語言快速反應能力非常有效!

　　2：接龍法。

　　這是一種像酒令的訓練方法，這是很多人每次聚餐的時候必須玩的一種遊戲。由一人開頭，說出一個詞或片語，甚至短句，但必須和提出的主題有關，後面的人接前者最後一個字可以諧音繼續說。例如：愛情的故事→誓言→眼神→神祕禮物→勿忘我→我愛你……

　　3：辯論法。

　　採用自由辯論，首先設定命題，由幾人對等分成正反方，限時辯論，精彩紛呈啊!可以參考正式的辯論比賽規程。例如：大腦遊戲是否能夠鍛鍊大腦?

　　4：撲克法。

　　用一副撲克牌，每張寫上一個詞可以和人生、情感有關，洗牌，隨機抽取2張，用最簡單的話把2個詞連線成句，逐漸增加張數，爭取54張牌一氣呵成!例如：記憶+忘記+未來等等，可以編成，“在這份記憶中，有我們不能忘記的過去，也有共同面對的未來……”

　　此外，練習有意識的控制呼吸，也是如何鍛鍊反應力的一種好方法。比如走路時三步一呼，兩步一吸;跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強。有空還可以練練拳擊和打打乒乓球，發生事件之前就要時刻注意觀察分析情況或者判斷談話走向，不要等出了事才想，否則天才也很難想周全。至於應激反應，自己多給自己做激發實驗，某些人一旦遇事，腦子一片空白，這樣很不好，寧肯當時腦子裡亂亂的，什麼也處理不了。運用那句老話，機會總是留給那些做好準備的人!反應力要快，事先肯定要多進行各方面的鍛鍊，才能克服反應遲鈍的問題。