吃什麼可以美容養顏呢

　護膚保養是女人們每天必做的工作,掌握正確的護膚技巧讓你的保養效果事半功倍。那麼，?下面由小編為大家介紹護膚吃什麼，希望能幫到你。

　　一、牛奶蛋白羹——美白淡斑

　　做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

　　功效：此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使面板白嫩漂亮。美味又有營養的兩款淡斑食譜，希望早日除掉你臉上的斑斑點點。

　　二、山藥枸杞粥——除色斑

　　做法：

　　1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。藥膳功效：補血養顏，消除色斑。

　　三、什錦水果羹——解暑祛斑

　　做法：

　　1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。

　　2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。

　　四、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　做法：

　　1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　五、西芹牛肉羹——美白去斑

　　做法：

　　1.將西芹洗淨，切成細丁狀待用。

　　2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。藥膳功效：美白去斑。

　　美容方法

　　除去面部皺紋

　　鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻,一週2-3次睡前洗臉後塗於面部皺紋處,15-20分鐘後洗清,一個月面板收緊,消除皺紋有特效.

　　面板粗黑

　　用白醋加甘油,5:1的混合,常擦面板,使面板溼潤,減少黑色素沉積,一個月後面板細膩白嫩,潔淨光滑有彈性.

　　***白醋慎用，不同膚質不同效果，面板敏感的易過敏。***除雀斑

　　杏仁5錢,研成細粉,用蛋清調勻,每晚睡前塗臉部,次日用溫水洗去,10到15日顯效,以後不復發.

　　除面部色素斑

　　冬瓜汁加白醋,調勻塗面部,一日3次,10分鐘後洗去,連續半個月可除去.

　　除面部黑色素斑

　　鮮西紅柿汁加蜂蜜,5:1的混合,塗面部,10分鐘洗去,連用半個月,能使黑色素分解,面板變白

　　色斑一旦出現很難再消除，除了小妙方外，我們日常在家自己護理應注意面部肌膚的水分充足，多敷面膜，俗話說“十斑九幹”，再有一點就是一年四季都要擦防晒，紫外線是色斑的外因形成。

　　除粉刺

　　***酒刺,青春豆,痤瘡***鮮黃瓜汁加白醋等量混合,先用熱水洗臉,一日三次,塗後10分鐘用溫水洗去,半個月可癒合.

　　一般油性肌膚容易出現黑頭、粉刺、痤瘡，這種情況日常應用溫水洗臉，塗清爽類，不宜油分過大。

　　除頭皮問題

　　每次用桑樹根皮4錢,水2斤,燒開洗頭,一日一次,洗後勿用清水過頭,連用5天,能促進頭皮血液迴圈,有固發作用,並治頭屑,頭癢,可再生髮。

　　牙變白

　　用食鹽加小蘇打***俗稱：面起子***等量,調成牙膏狀,每日刷牙一次,3-5天可除牙齒所有色斑,使牙齒潔白。