桌球的基本打法詳細教學

　　提起桌球大家應該有些陌生吧，但是說起檯球，大家應該就有所耳熟了吧，其實桌球就是檯球。桌球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育專案。以下是小編為你整理的桌球的基本打法介紹，希望能幫到你。

　　桌球的基本打法

　　自由擊球權

　　1.一方犯規時，對方可將主球置於檯面任意位置開始擊球。

　　2.線的自由球是指開球一方犯規時，獲自由球的一方只能將主球在開球線後任意放置，並只可擊開啟球線與頂邊之間的任意目標球。

　　一、比賽方式

　　8球比賽使用同一顆主球***白色***及1到15號共15顆目標球，1到7號球為全色球，8號為黑色球，9到15號為雙色球***又稱花色球***。

　　比賽雙方按規則確定一種球***全色或是花色***為自己的合法目標球，在將本方目標球全部按規則擊八袋中後，再將8號球擊入袋的一方獲勝該局。

　　若一方在比賽中途將8號球誤擊入袋或將8號球擊離檯面，則對方獲勝該局。

　　二、.擺放球

　　開球前目標球排列為三角形，共5排，每排球數分別為一至5顆。第一排的1顆球置於‘置球點’。

　　8號球位於第三排的中間位置，其它目標球全色和花色間隔開隨意擺放，但必須彼此緊貼。比賽雙方均有權檢查球擺放是否符合規則，並要求修正。

　　三、開球

　　1. 置球點：球檯長邊中線上距頂庫635mm的點。

　　2. 開球線：平行於球檯底庫，距底邊450mm,並與左右兩庫相交的直線。

　　3.首局開球權的確定由雙方在開球線後同時分別向底邊擊打同一規格的兩顆主球，碰底邊彈回後靜止。球離頂邊較近的一方獲得開球權。

　　若擊出的球未觸底邊或入袋則為犯規，由對方獲開球權;若雙方球離頂邊距離相同可無法判定或雙方犯規，則重新進行直到一方獲開球權。

　　4.競賽組委會可在賽前確定多局比賽時為雙方輪流開球或由勝方開球。

　　5.開球后，必須使任何一顆目標球入袋或至少4顆目標球碰觸臺邊。若開球后主球跳離檯面或主持入袋或碰觸臺邊的目標球數少於4顆，則為犯規。

　　違反本項規則的處罰：對方可要求擺球，由自己或犯規方重新開球;或對方獲線後自由擊球權。

　　6. 若開球后8號球直接入袋，則由開球方重新開球。

　　7. 開球后若無進球亦無犯規，則換對方繼續擊球。

　　四、 確定花色

　　1.一方在開放球局中合法進球后，其所進球的種類***全色或花色***為該局該方合法目標球，另一類球為對方該局合法目標球，球局關閉。

　　2.開球有球入袋，不論數量、花色、先後、開球方繼續擊球並有權繼續選擇種類。

　　此後，其所選擇的一類球有合法入袋，則球局關閉;若其選擇的一類球沒有入袋，則球局仍開放，換對方擊球可繼續選擇種類;若其選擇的一類球雖有入袋，但同時伴有主球入袋或主球、目標球出臺等犯規，則球局仍開放，對方獲自由擊球權。

　　3.球局開放時，擊球方可用一種花色的球間執著將不同花色的球傳擊入袋或用8號球將其它目標球傳擊入袋而不處犯規，但該進球不能使球局關閉，換對方擊球。

　　五、擊球

　　1.選手每次擊球無需指定入袋球或袋口***打8號球時除外***，其擊球全部過程沒有犯規，則本方目標球入袋均有效，獲繼續擊球權：若本方目標球入袋同時有對方目標球入袋，對方目標球亦不再拿出;若僅有對方目標球入袋，亦不犯規，換由對方擊球。

　　2.任何一方擊球后，主球最先碰觸的必須是本方目標球***本方目標球已全部入袋後，8號球為本方目標球***，違反本項規則的權處罰：對方獲自由擊球。

　　3.一方擊打主球碰觸目標球后，若沒有目標球入袋，必須至少有一顆球碰觸臺邊***含主球***。違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。

　　4.擊球后，未入袋的目標球和主球必須停留在臺面上。違反本項規則的處罰：若8號球停留在臺面以外，則擊球方該局負;若其它球停留在臺面以外，則對方獲自由擊球權，跳離檯面的目標球合理消失。

　　5.擊球過程中***包括出杆前後***，擊球者除杆頭以外的任何身體部分***包括服飾***、器材***包括杆身、架杆、擦粉***均不得碰觸檯面上的任何球。

　　打檯球的好處

　　1、練腦。檯球是一項高智商的運動,需要有對於整個局面的連續思考和預判能力,需要精確細算,需要有良好的佈局,整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識,比其他的球類活動更能鍛鍊大腦思維。

　　2、練身。檯球帶來的不僅僅是身體區域性的運動和鍛鍊,而是全身的協調能力。每擊打一個球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動,不但能提高眼力,還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。

　　3、練體。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅,一舉一動都給人以美的享受,還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛鍊,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項好選擇。

　　4、練氣。作為一項紳士運動,檯球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打檯球可以培養一個人的氣質,優雅推杆之間風采盡顯。檯球會讓人克服心浮氣躁,慢慢變得沉著冷靜,控制情緒起伏,養成良好的習慣。

　　檯球的擊球方法

　　1、推進球。水平持杆,擊打主球中心擊點,當主球與目標球相撞後,目標球前進,主球也同時跟在目標球后面,緩慢向同以方向前進,行進一段路程後才慢慢的停住,這就是推進球的打法。

　　2、跟進球。水平持杆,擊打主球中上部擊點,當主球和目標球相撞後,目標球被撞前進,主球同時也緊跟在後面,不停的跟到所需要停的位置,故稱跟進球。

　　3、定位球。水平持杆,甩腕出杆即利用手腕的爆發力擊打主球的中心稍微偏下的擊點,主球略帶滑動前進。當主球與目標球相撞後,主球把自己的前進動力全部傳遞給目標球,目標球則前進,而主球因失去動力,便停留在與目標球相撞的位置,因此就叫定位球。

　　4、拉桿球***也稱縮杆球***。水平持杆,甩腕擊打主球的中下部擊點,利用甩腕的較強爆發力,使主球反轉向前滑動。在主球與目標球相撞瞬間,目標球被撞前進,而主球則借相撞的反力而釋放了反轉力,便向後旋轉退回,因此叫它拉桿球。

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