中國跆拳道腰帶系法

　　跆拳道腰帶的系法，是跆拳道白帶的基本技能。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　單帶系法很簡單，就是左邊比右邊長約十釐米，然後長的部分先系就可以了。

　　如果是雙帶，簡單地說，就先在腰上轉一週，後面腰的部分要並齊，不要看起來裡出外進。然後右邊壓到腰帶圈的下邊，還是左比右長約十釐米，然後長的部分掏到已經圍在腰上的部分系一次，然後再系一次，最後看看兩頭是不是一邊長。

　　1.手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。

　　2.左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。

　　3.將左手的腰帶也往後纏。

　　4.看看後面。

　　5.將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面。

　　6.側面

　　7.到於胸標一致的位置就可以了。

　　8.右邊的腰帶也系過來。

　　9.將右手的腰帶從底下穿出來.

　　10.左邊再上，右邊在下，將腰帶打一個結。

　　11.使勁繫上，大功告成!

　　12.最後效果。