足球規則之足球比賽的時間

　　足球運動作為一項團隊型體育專案，深受廣大青少年朋友的喜愛。足球比賽是球類比賽中時間較長的了，然而足球比賽的時間也是有很嚴格的規定的。以下是小編為你整理的足球比賽的時間分析，希望能幫到你。

　　足球比賽的時間

　　比賽分為兩個半場，每半場45分鐘。特殊情況經裁判員和雙方同意另定除外。任何改變比賽時間的協議***如因光線不足每半場減少到40分鐘***必須在比賽開始之前制定，並要符合競賽規程。

　　中場休息

　　隊員有中場休息的權利

　　中場休息不得超過15分鐘。

　　競賽規程必須闡明中場休息的時間。

　　只有經裁判員同意方可改變中場休息時間。

　　扣除損失時間

　　在每半場比賽中損失的所有時間應被扣除：

　　·替換隊員;

　　·對隊員傷勢的估計;

　　·將受傷隊員移出比賽場地進行治療;

　　·拖延時間;

　　·任何其他原因。

　　根據裁判員的判斷扣除損失的時間。

　　罰球點球

　　如果執行罰球點球或重新執行罰球點球，每半場結束時間可延長至罰球點球結束。

　　決勝期

　　競賽規程可以規定再進行兩個半場相等時間的比賽。規則第八章的規定也能適用。

　　中止的比賽

　　除競賽規程另有規定外，中止的比賽應重新進行。

　　兒童踢足球的好處

　　1、強身健體，促進身體代謝，吃嘛嘛香，睡覺香甜

　　小孩子往往脾胃功能不好，厭食挑食，踢足球有助於新陳代謝，能夠起到強健脾胃的作用，提振食慾。此外通過加速血氣流通，心肺功能也得到加強，還能促進身體骨骼的生長髮育，最重要的是，踢足球能夠促進智商的發育。

　　2、兒童踢足球有助於智力發展

　　足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強，集體配合嚴密，競技性要求很高，無論是有球還是無球的奔跑，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動專案所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛鍊，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。

　　3、緩解壓力

　　現在的小孩子很多都因為作業繁重，學習任務太多而壓力巨大，而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下學習的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和朋友們開開心心的進行一場對戰。

　　兒童踢足球的注意事項

　　1、足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋***皮面鋼釘***，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

　　2、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。

猜你喜歡：