網球自學入門小貼士
近年來由於我國經濟的快速發展,人民生活水平的不斷提高,使得越來越多的人加入到了體育健身的行列,而網球作為一項新興的體育活動,在全國也展開了高速的發展,以下是小編分享給大家的關於網球入門自學小貼士,希望能給大家帶來幫助!
網球入門自學小貼士:
小貼士:1、注意力集中,你的注意力要始終集中再球上。
小貼士:2、腿要動。不要站死在一個地方。準備擊球時腳後跟稍微離地。
小貼士:3、適當提高球的過網高度,使球落到底線與發球線之間的區域。
小貼士:4、適當加快揮拍速度。如果你的做法正確,前兩個階段你的用力不應該超出自己極限的50%,也就是以很輕鬆的方式擊球。而現在,由於場地變大,你需要使用更多的力把球打遠。但要注意,我們的原則依然使把球打得儘量慢。並把球打到對方容易接到的位置。
網球比賽計分規則
遇到下列情況時,判對方勝1分:
1、發球員連續兩次發球失誤或腳誤時。
2、接球員在發來的球沒有著地前用球拍擊球,或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網時。
4、還擊球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中,擊球員故意用球拍拖帶或接住球,或故意用球拍觸球超過一次時。
7、“活球”期間運動員的身體、球拍***不論是否握在手中***或穿戴的其它物件觸及球網、網柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網邊白布或對方場區以內的場地地面。
8、還擊尚未過網的空中球***過網擊球***。
9、除握在手中***不論單手或雙手***的球拍外,運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中,運動員故意改變其球拍形狀。
12、對方發球或回球時出界。***注意:出界的判法為球的第一個落點是否過第二白線***。
下列情況判勝一局:
1、每勝1球得1分,先勝4分者勝1局。
2、雙方各得3分時為“平分”,平分後,淨勝兩分為勝1局。
下列情況判勝一盤:
1、一方先勝6局為勝1盤。
2、雙方各勝5局時,一方淨勝兩局為勝1盤。
決勝局計分規則
在每盤的局數為6平時,有以下兩種計分制。
長盤制:一方淨勝兩局為勝1盤。
短盤制***搶七***:決勝盤除外,除非賽前另有規定,一般應按以下辦法執行。
A.先得7分者為勝該局及該盤***若分數為6平時,一方須淨兩分***。
B.首先發球員發第1分球,對方發第2、3分球,然後輪流發兩分球,直到比賽 結束。
C.第1分球在右區發,第2分球在左區發,第3分球在右區發。
D.每6分球和決勝局結束都要交換場地。
短盤制的計分規則
1、第1個球***0:0***,發球員A發1分球,1分球之後換髮球。
2、第2、3個球***報1:0或0:1,不報15:0或0:15***,由B發球,B連發兩分球后換髮球,先從左區發球。
3、第4、5個球***報3:0或1:2,2:1,不報40:0或15:30,30:15***,由A發球,A連發兩球后換髮球后換髮球,先從左區發球。
4、第6、7個球***報3:3或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0:6*** ,由B發1分球之後交換場地,若比賽未結束,B繼續發第7個球。
5、比分打到5:5,6:6,7:7,8:8……時,需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統一寫為7:6。
6、決勝局打完之後,雙方隊員交換場地。
網球必須掌握的要領