武式太極拳的源流

　　武氏太極拳是我國太極拳的門派，如今雖有很多武氏太極拳愛好者，但大家對武氏太極拳的瞭解也是略知一二，而不知其具體。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　介紹

　　武氏太極拳在清朝咸豐年間興起，河北永年人武禹襄是之創始人至今大概已有130年的歷史。

　　武禹襄，名河清，自幼酷愛武術，曾習陳式老架太極拳，後又從陳青萍學趙堡太極拳，備悉理法，並於同期得王宗嶽所著《太極拳譜》。他通過對拳譜的研究和本身練拳體驗，創編而成武式太極拳。

　　之後他更精研拳理，勤於實踐，寫出多篇具有代表性的太極拳理論著作，其著作皆根據其本身體驗，簡練精要，無一浮詞。

　　武禹襄的外甥李亦畬，從1853年便跟著吳先生學拳，秉承武先生的畢生教學，又進一步的完善了武先生的太極拳理論。之後又將其授予給郝為真。

　　從此，武、李一派太極拳便由郝家承襲相傳。由於郝家繼承、發展和傳授這一派拳藝的時間相當長，因此數十年來此拳又稱為“郝式太極拳”。

　　武式太極拳的創始人

　　武禹襄***1812–1880***為武氏太極拳創始人,姓武,名河清,字禹襄,號廉泉,河北省永年縣人。 祖輩世代傳文習武，兄弟三人，兩兄皆進士後任職，禹襄自幼習文好武，性孝友，俠尚義，鄉秀才，廩貢生，侯選訓導。約1850年同鄉楊露禪***1799—1872***自河南溫縣陳家溝學藝返鄉，禹襄兄弟愛其術而從學陳氏老架太極拳，得其大概。1852年禹襄親赴河南，從溫縣趙堡鎮陳青萍學習趙堡太極拳月餘，得其精妙，並從陳青萍處得王宗嶽《太極拳譜》，讀後大悟。在鑽研太極拳陳氏新老架式的基礎上，結合《太極拳譜》之精華，通過自身練拳體會，融會貫通，創出姿勢緊湊，動作舒緩，身法端正，步法輕靈並要求內氣潛轉，以氣成式的太極練法。此式既不同於陳式架和趙堡架，雖然能找到很多趙堡架的影子，但是也不同於楊氏大架和小架，自成一派，後人稱之為“武氏太極拳 ”。

　　武氏研究太極拳，創試驗之法，每招致鄉勇以自驗其技，並反覆筆錄修訂，故拳式中式勢可用，無一空架。

　　武氏一身雖然研究太極拳術最為精深，但終以教讀自任，故此拳傳人甚少，只傳其甥李經綸***字亦畲***技藝最精。

　　武氏論著較多，先著後有《十三式行功要解》，《太極拳解》，《太極拳論要解》，《十三式說略》，《四字祕訣》，《打手撒放》，《身法八要》等，武氏著作皆根據其本身體驗而寫成，所以已故著名武術家顧留馨先生稱武氏著作為“簡練精要，無一浮詞”。

　　關於武式太極拳的學習，我們需要從它的拳架特點開始學起。

　　一、拳架小巧緊湊

　　武式太極拳屬太極拳系中的中小架式，又稱中捋架。由於武式太極拳的創始人出身於書香門第，平時穿長袍大褂，不邁大步，不下大勢，特別注重內在修養，所以在練功時架子較高，拳式緊湊。

　　但是武先生從小隨其父親練拳，已經為太極拳的研創打下了很好的鋪路石，後經過自己的專心研究，充分發揮了其武氏太極拳的特點。

　　可見，學習太極拳，我們也需要培養自己的文化知識和道德水平。

　　二、重內不重外

　　武式太極拳，尤其是永年廣府武***李***式家傳太極拳，要求虛實開合都在體內中求，外形的招式不要過於表現，擁捋擠按四法融化入於筋骨之內，用意領氣，意到氣到、氣到身到、身到勁到。

　　要求在行功走架中必須“腹內鬆靜氣騰然，周身輕靈頂頭懸”，逐步做到“泰山崩於前而色不衰，麋鹿興於左而目不瞬”。所以老前輩經常說練拳先練心，這也就是“意氣君來骨肉臣”之用意。

　　練習武式太極拳還要求骨肉分離，節節貫穿，捨去後天肌肉之拙力，開發先天骨肉之靈勁，這些都說明了武式太極拳更重視內涵修養。

　　在武式太極拳中，學打拳就是學做人的過程。

　　三、步法靈活多變

　　武式太極拳的步法靈活多變，實用性較強，除包括普及太極拳式中常用的弓步、馬步、丁步、虛步、僕步五種步形和退、進、橫跨三種步法外，尚有叉步、後虛步、下勢步、橫襠步、三七步等步形和扣步、擺步、碾步、踐步、跨步、引進落空步等步法，以及蹬腳、起腳、踢腳、十字擺蓮腳、二起腳等腳法。

　　上述種種步法皆以丁八步為主，也可稱“不丁不八步”。兩腳前後沿線夾角為60‘左右，每一動作所邁出步都是以腳跟先著地。腳尖翹起，以後腳跟蹬地推動身體重心前移，隨後前腳掌慢慢踏平，進步必跟，退步必隨。

　　進步退步都要以虛腿的腳尖點地，虛實變化在腳跟，每一轉以實腿腳跟為軸虛實變化，兩腳間的距離在進步與退步定式之後應保持有一腳的距離，步法必須虛實分明。

　　後腳定勢後是推動身體發力的主根，不可隨意挪動，更不可離地。前腳調節人體運動的方向和角度。身體調正，兩腳在定步後不可在一條直線上，始終保持自身重心平穩變化。

　　習練武式太極拳捋架與推手應用中的隨曲就伸的問題

　　隨曲就伸與捨己從人是相輔相成的。捨己從人並非完全把自己一切都捨去服從於對方，而是暫時地區域性地隨從於對方去變化，去摸清對方虛實狀況，攻防主動權仍在我方，可更好地利用我方的優勢來戰勝對方。

　　在太極推手訓練過程中，兩手臂的隨曲就伸可從對方的棚、捋、擠、按了解對方曲伸變化程度，摸清其力度的大小和方向及速度，我方繞內圈走小圈去隨從對方而走捷徑進入對方掌握其重心戰勝對方。