貧血有什麼症狀表現

　　不知道大家有沒有出現過貧血的情況，貧血這種疾病大多發生在中年人身上，可是當疾病要來臨的時候，我們是抵擋不住的，不過我們可以對這些常見病症有個基本瞭解，以下是小編為大家整理的貧血的症狀表現，希望你們喜歡。

　　貧血的症狀表現

　　1.神經系統

　　頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。

　　2.面板黏膜

　　蒼白是貧血時面板、黏膜的主要表現。貧血時機體通過神經體液調節進行有效血容量重新分配，相對次要臟器如面板、黏膜則供血減少;另外，由於單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少，也會引起面板、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時面板、黏膜的另一類表現，可能還與貧血的原發病有關。溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起面板、黏膜黃染。

　　3.呼吸迴圈系統

　　貧血時紅細胞內合成較多的2，3-二磷酸甘油酸***2，3-DPG***，以降低血紅蛋白對氧的親和力，使氧解離曲線右移，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無明顯表現，僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。貧血愈重，活動量愈大，症狀愈明顯。重度貧血時，即使平靜狀態也可能有氣短甚至端坐呼吸。長期貧血，心臟超負荷工作且供氧不足，會導致貧血性心臟病，此時不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全。

　　4.消化系統

　　貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進而導致消化功能減低、消化不良，出現腹部脹滿、食慾減低、大便規律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合併膽道結石和脾大。缺鐵性貧血可有吞嚥異物感或異嗜症。巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。

　　5.泌尿生殖內分泌系統

　　血管外溶血出現無膽紅素的高尿膽原尿;血管內溶血出現血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿，重者甚至可發生遊離血紅蛋白堵塞腎小管，進而引起少尿、無尿、急性腎衰竭。長期貧血影響睪酮的分泌，減弱男性特徵;對女性，因影響女性激素的分泌而導致月經異常，如閉經或月經過多。在男女中慾望減退均多見。長期貧血會影響各內分泌腺體的功能和紅細胞生成素的分泌。

　　貧血吃什麼食物好

　　紅糖桂圓紫米粥

　　紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。

　　紅棗湯紅糖煮蛋

　　鍋裡坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味。

　　紅豆漿蒸蛋

　　赤豆磨成漿之後取紅豆漿蒸蛋，最後用紅糖調味。

　　牛奶水蒸蛋

　　雞蛋兩個打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之後就好了。

　　炒豬肝

　　豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裡，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹澱粉抓勻醃製十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

　　瘦肉丸

　　瘦肉剁成末，加少許麵粉調成麵糊，加一小勺鹽，鍋裡水燒開，把麵糊一點一點撥進開水裡，然後煮到浮起，調味就可以了。

　　菠菜面蒸蛋

　　雞蛋兩個，加一小碗溫水打勻，加少許鹽，加燙過的菠菜末，最後上鍋蒸熟。

　　造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等;貧血症狀有輕有重，取決於疾病性質、失血量為人體代償能力。給貧血患者要注意些什麼呢?

　　飲食上要富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。

　　缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。

　　再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染，儘量不要去公共場所。住房要通風。忌服合黴素、氯黴素、磺胺類、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物。

　　避免過度勞累，保證睡眠時間。

　　貧血注意事項

　　貧血患者應保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。

　　貧血患者為了保證營養的供應，必須使飲食規律化***1日3餐不可少***和標準化***營養搭配不能忘***。雪彥茶可以從身體內調開始，幫助女性補氣養血。營養上，主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。

　　動物肝臟的鐵和蛋白質含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反覆洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹製。