春分不能吃什麼

General 更新 2024年12月23日

    吃食有禁忌,想知道嗎?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下。

  春分不能吃的東西

  春分節氣時人體血液也正處於旺盛時期,激素水平也處於相對高峰期,此時易發非感染性疾病有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食,保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。

  春分節氣時人體血液也正處於旺盛時期,激素水平也處於相對高峰期,此時易發非感染性疾病有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食,保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。

  春分之禁忌吃什麼

  1、忌過鹹之物,如鹹魚、鹹肉、榨菜、鹹蛋等。此類食物可使體內水鈉瀦留,易使高血壓病患者加重症狀。

  2、總的原則是忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物,則佐以溼熱之品;如服益陽之品,則配以滋陰之物,以達陰陽平衡。

  3、忌辛辣刺激性食物、辛香溼燥之品,如辣椒、咖哩、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類食物易於化燥,增加痰液黏度,可傷及肺陰。

  4、忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃。對水溼運化不利,可聚溼生痰

  春分之科學飲食,“寒熱”均衡

  春分時節,在大自然中陰陽各佔一半,在飲食上也要遵循“以平為期”的原則,日常的飲食要能夠保持機體平衡協調。春分時節不能吃大寒大熱大物。可以多食菜花、蓮子和牛肚。菜花可以強身健體,抵抗流感;蓮子可以穩固精氣、強健體魄、滋補虛損、祛除溼寒;牛肚可以滋養脾胃、補中益氣。另外,還可以將寒、熱之物搭配食用,這樣可以將寒和熱相中和,例如,寒性的魚、蝦可以和溫性的蔥、姜、醋等調料搭配,以中和魚、蝦之寒。補陽和滋陰的食物也可搭配食用,例如,可以將助陽的韭菜和滋陰的蛋類搭配。

  春分之B族維生素緩躁狂

  春分時節,精神疾病高發,此時我們可以選擇一些緩解壓力、調節精神的食物,如多吃一些富含B族維生素的食物。緩解躁狂可選擇的食品主要有:豬腿肉、大豆、花生、裡脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等富含維生素B1的食品;動物肝臟、牛奶、酵母、魚類、蛋黃、榛子、菠菜、乳酪等富含維生素B6、維生素B12的食品。

  春分養肝,以髒補髒

  春分時節,在飲食養生的同時也應該注意養護肝臟:

  第一,以髒補髒,宜選雞肝。雞肝味甘、性溫,可補血養肝,亦可溫補脾胃。與其他動物肝臟相比,雞肝的補肝功效更強。

  第二,肝主藏血,以血補肝。動物的血也可以養護肝臟。鴨血性平,且營養豐富,是春季養肝的佳品。

  第三,舒肝養血,宜選菠菜。菠菜是春季的時令蔬菜,有滋陰潤燥,舒肝養血的功效,也可輔助治療肝舒及其併發的胃病。

  春分之春分最應該吃的食物:鴨血

  養生功效:鴨血可滋養肝血,且易被消化吸收,非常適宜在春分時食用。

  挑食標準:顏色暗紅、無腥臭、無異味、彈性良好、掰開後內無蜂窩狀氣孔的鴨血是最好的。

  食而有道:烹調時應搭配蔥、姜、辣椒等佐料以去腥味。

  適可而止:50~100克/次。

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