體育中考來月經怎麼辦_體育中考來例假應對技巧

　　中考的時候來月經的話怎麼辦，有沒有方法可以解決這個問題呢?下面是小編給大家帶來體育中考來例假時的做法，供大家參閱!

　　體育中考來月經應對技巧

　　我是北京海淀的初三考生，5月7號參加體育中考，我4月8號來的例假，算一算到中考那天正好29天，肯定是來了，而且是前兩天。我非常不想緩考，本來我的分就不高，緩考肯定很慘。那我該怎麼辦?怎麼延緩月經?吃避孕藥真的管用麼，還有喝醋呢。。我每次來都量多且痛的要命，根本沒法運動，吃止痛片又不一定管用且對身體影響大。

　　我們考運球 800米和仰臥起坐。

　　急求答覆。。最好有類似經歷的。。如何有往屆參加緩考的北京考生順便介紹下怎麼緩考 緩考怎麼分組 還有對成績的影響有多大。謝謝!

　　答案：

　　當時老師也建議吃避孕藥或者是吃中藥提前，但是我當時喝了6副中藥***用來提前的***結果沒用，我朋友吃避孕藥，也許是心理作用她說很難受有嗜睡情況，諮詢醫師說對身體有很大影響，不過你還是自己權衡一下，一種偏方是喝醋，當時我喝了幾天，的確是退後了幾天剛好考完那天就來了，不過我也不確定是不是喝醋的效果。還有一種提前的方式是你提前幾天與剛好來月事的人多接觸。我建議你注意一下時間要是有一段距離還是不要吃藥為好。至於緩考你需要跟別的同學混考，也許有別的學校的，在心理上的確有影響。不過放鬆些就可，加油

　　考試期間聰明應對“大姨媽”

　　應考女生容易受到例假干擾

　　女性的生理週期很容易受到外界影響，比如工作壓力和學習壓力，這些壓力往往會帶來生理的紊亂，每年高招、中招考試前，會有不少應考的女生採用吃藥或打針的方式來改變自己的生理週期。

　　“要想在考試期間保持正常的生理週期，不讓月經紊亂影響到考試，首先，考生不要把考試當成一種負擔，從心理上要緩解壓力，減少緊張心情對生理週期的影響。”鄭州市第三人民醫院婦產科副主任醫師程麗珍說，“在考試期間適當放鬆，保持一個正常狀態，就可以很好地度過這段時間。”

　　當痛經女生遭遇考試，怎麼辦?

　　“對於有痛經史的女生來說，我還是建議家長提前採取措施，把孩子的月經推遲，儘量減少痛經的感覺對孩子考試成績的影響。”程麗珍說，“偶爾通過藥物推遲經期對孩子健康不會有太大的影響，家長可以給孩子買安宮黃體酮片提前10天讓孩子服用，每天都吃，一天2次，一次10毫克。”

　　“突然出現痛經，或者吃藥沒有推遲月經，可以服用止痛片，暫時緩解一下疼痛，以便於考試時順利發揮。”程麗珍說。雖然我們能夠通過人為方式去推遲月經，但醫生還是不主張，這種方式畢竟對女孩子的身體健康沒有好處。生理週期是一個正常現象，作為女孩子，由於她的生理狀況，卵巢發育還是比較脆弱的，可能會引起卵巢功能發育受到一些抑制，或者整個週期的紊亂。外表上是表現在週期的紊亂，但內在可能會使卵巢功能受到損傷，這種危害比較大，所以儘量不要使用。

　　經期就在考試期間，應該怎麼辦?

　　對於一些月經規律的女生來說，可能月經期就在考試期間，一些女生也會通過吃藥打針來調整自己的經期時間。“可能有些人痛經很厲害，或者有一些其他方面的不適，比如說經前緊張綜合徵比較嚴重的話，就想把經期往後推，這種情況可以人為地把月經期錯開，但如果平時來月經沒有太明顯的不適，我們還是正常對待它。”程麗珍說，“做好日常的護理就可以了，要注意經期的保暖，也要注意在月經期間不要吃冰冷、辛辣食品。”

　　女性在來月經的時候經常會有一些手腳冰涼之類的現象，所以這個時間，女生儘量要保持足部和手部溫暖，讓血液流通通暢一些，另外就是手腳不要沾太多生冷的東西，還有就是不要喝生冷的水。不要做劇烈的運動，不能吃辛辣的東西，因為這些東西有時候會引起血管的收縮，使經血流得不夠通暢，反而會引起痛經，影響考試的發揮。

　　體育中考來例假應對策略

　　昨日16:32，俞女士來電：這個月底，我女兒馬上就要中考體育了，但到那幾天她可能剛好例假，如果激烈運動，對身體會不會有影響?考試時間好像是固定的，不能更改。有些同學說去醫生那邊開點藥，讓例假提前，這有沒有必要?這個藥吃下去多少時間才會見效?距離考試只有十幾天了。

　　曾小如：俞女士的女兒15歲，正是害羞的年齡。俞女士說，女兒比較靦腆，每次來例假都照樣去上體育課，因為體育老師是男的，

　　她不好意思跟老師請假。相信很多女生在中學階段都經歷過這種尷尬。

　　那麼女運動員比賽時剛好遇到例假，又是怎麼處理的呢?

　　原浙江省皮划艇女隊隊醫李醫師說，女運動員參加比賽如果剛好碰到例假，教練一般會給運動員吃藥或者打針。主要是調節激素水平，如口服少量的避孕藥、黃體酮之類的。但對於女學生，不建議用這種藥。

　　那麼女生體育考試碰例假期怎麼辦?

　　杭州市教育局《關於2013年杭州市區各類高中招生體育考試工作的通知》：因生病、女生例假不能參加考試者，由本校帶隊老師憑有關證明在本場次考試前，到考點辦理該場次所有考試專案的請假手續，並按要求參加其他時間和場次的考試。未辦理請假手續者，作自動放棄處理。

　　俞女士也不用再擔心女兒體育考試碰到例假的難題了。

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