體育運動的意義和特點

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　　體育運動的意義

　　良好的教育對於孩子的成長十分重要。從我國幾千年的教育史不難看出，智育在所有教育過程中所佔的重要位置。古語云“萬般皆下品，唯有讀書高”，“學而優則仕”，認為學生的任務只應該是學習書本上的知識，片面追求學生成績的高分數，不重視學生其他能力的培養，讓學生成天苦遊於題海書山之中，使學生不堪重負，從而出現了“高分低能”的現象。

　　尤其是當今社會，諸多孩子因缺少鍛鍊，再加飲食習慣不健康，導致身體發育過早，過胖，過瘦等等的問題。看著孩子一天天越發不健康的身體狀態，才深深反省到一味重視孩子成績卻荒於了體能訓練。而體育鍛煉、科技活動等素質教育之類學生應當享有的學習和生活樂趣只能成為學生的奢望。

　　近年來許許多多的事實也證明，體育活動對於學生的學習成績和學習效率的提高是非常有促進作用的。它主要表現在以下方面：

　　***一***體育鍛煉能促進人體的生長髮育和機能的發展。包括智育的物質基礎——大腦和整個神經系統的生長髮育，要使個人潛在的智力或神經活動能力得到充分的發展，只有大腦皮層反應靈活性和工作能力的提高，加上腦細胞被啟用後，才可以保證積極思維、良好的記憶的發展和注意的指向性、集中性得到最大的發展。而這些是學生學習科學文化知識所必須具備的生理和心理品質，這正是通過體育鍛煉才可以做到的。

　　***二***經常參加體育鍛煉不僅使鍛鍊者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。

　　孩子在校內一般一週一節體育課，鍛鍊效果很不理想，很多家長也希望孩子能夠智體美同時發展，在週末會給孩子報一些訓練班，但是，什麼樣的體能訓練有比打籃球更好的呢?

　　打籃球鍛鍊孩子反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。

　　骨骼發育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。

　　增強血液迴圈功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液迴圈系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力，從某些程度而言還可以增強免疫力。

　　增強體質，培養興趣。籃球是一項很好的運動專案，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。

　　加強孩子團結意識。籃球是五個人的運動專案，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

　　總而言之，不管是籃球運動還是其他體育鍛煉，於孩子的健康成長都是極有幫助的，當然，作為家長，我們還應當清楚地認識到，體育對於智力的發展具有不可低估的促進作用，但如果體育活動佔用時間大大超過學習時間，則會產生身體疲勞，從而影響學習，這是體育活動的不利因素，這對青少年的全面發展形成一種障礙。所以我們應該合理地安排青少年體育活動時間，注重體育鍛煉的實效性，把體育活動作為提高學習效率的一種催化劑。

　　體育運動的特點

　　第一，體育運動能改善情緒。它能為鬱結的消極情緒提供一個發洩口，心情鬱悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移。

　　第二，體育運動能培養人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭是體育運動的特點，在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。

　　第三，體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊;競爭又使自己的社會價值被認可。體育運動暴露了自身的優點與缺點，從而讓人不斷修正自己的認識和行為，發揮潛能與長處，克服缺點改正不足，正確對待成功與失敗。

　　第四，體育運動促進行為協調，反應適度。行為協調是指人的行為是一貫的統一的，反應適度指既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對穩定的關係。體育運動大多在規則的規範要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規範有著重要和積極的作用。由於加拿大人對體育活動有明確認識，所以他們積極教育孩子們參加各項體育活動。