不適合練習瑜伽的人群有哪些
General 更新 2024年12月27日
瑜伽是深受現代女性喜歡的健身方式，那麼?下面由小編為大家講解下不適合練習瑜伽的相關人群吧。
不適合練習瑜伽的人群
1、有血液凝固疾病者,避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉,過程中可能導致末梢血流減少,更容易導致血液凝固嚴重,引發心臟血管疾病。
2、骨質疏鬆症者,練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量,如果有骨質疏鬆症,很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好,以致手肘支撐的時候,不小心骨折。
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