男生做什麼運動可以瘦臉

　　如今越來越多的愛美男士加入瘦臉大軍了，在流行小臉的現在，男士們也不甘落後，男士瘦臉也成為了熱點話題。 那麼男士如何快速瘦臉?男士快速瘦臉有什麼方法?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　男士如何快速瘦臉

　　1、敲打瘦臉

　　拿來一個按摩用的小木槌或者其他用來瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪。

　　2、臉部運動

　　平時零碎時間，如看電視時候，可以找來一個乾淨空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴裡發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒來瘦臉。

　　3、鹽水敷眼

　　在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過高，避免避免高溫傷害肌膚。

　　4、自制瘦臉面膜

　　很多面膜都取材於蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會新增化學成分，選擇不慎，可能會對臉上面板造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來自制純天然的瘦臉面膜。

　　芹菜是瘦臉冠軍食品，可以嘗試用它來做一款芹菜蘋果蜂蜜面膜，具體做法將西洋芹切成小段，蘋果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁，然後淋上蜂蜜，攪拌均勻，就可以敷到臉上了。

　　男生做什麼運動能瘦臉

　　1、男生瘦臉運動一

　　首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放鬆，然後將雙手合在一起快速的摩擦，感覺到一定的熱度之後就將掌心放在臉上開始按摩，按摩的時候要先順時針按摩再逆時針按摩，這樣反覆交替來做，注意力度要適中，不能用力過猛，但是也不能太輕柔，否則會損傷面板或者是起不到瘦臉作用。

　　2、男生瘦臉運動二

　　首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過打圈按摩的方式來按摩額頭的位置，然後再慢慢沿著眉毛往太陽穴的位置移動，接下來再慢慢的移動的顴骨的位置，並且輕輕的對顴骨部位的肌肉進行按摩，最後再從上往下按摩鄂部的肌肉，每天堅持按摩數次，可以有效的緊緻臉部的肌肉，達到瘦臉的效果。

　　可以瘦臉的3個簡單動作

　　1.磨練笑容練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。

　　2. OE OE練習

　　說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形互動反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。

　　3. 嚼口香糖矯正法

　　你的臉頰能左右對稱地活動嗎?咀嚼食物時只用一側牙齒會引起面部歪曲。在做小頰骨肌的練習時，請注意一定要讓不容易提高的半邊臉多練習幾次，接下來的方法也很有效果哦。把口香糖放在平時不常用的一邊，咀嚼10分鐘左右。這樣可以增加這一側的肌肉力量，讓左右臉頰保持平衡、更加漂亮。

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