春季如何養生泡澡_春季養生泡澡的方法有哪些

　　泡澡是大家放鬆心情和美容的一種洗澡方式，那麼該怎麼泡澡養生呢?下面和小編一起來看看春季養生泡澡妙方吧!

　　春季養生泡澡妙方

　　1、牛奶浴

　　加入牛奶後,洗澡水會變得非常柔和,即使有“熱水會刺激面板”的敏感性面板者,此浴法也不會帶來刺激性。 泡牛奶浴的水溫以40℃—60℃為宜。在適合的溫度中把牛奶拌勻,泡上20分鐘左右就衝乾淨。當你在家享受牛奶浴時,必須注意的是,入浴完畢後須即刻把水倒掉,清洗浴槽。

　　2、精油泡澡

　　用精油來泡澡除了可以藉著熱水流動散發香氣,轉換心情、消除疲勞、克服壓力,還可以保持水的溫度,使水溫不易散失。淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳,並選擇適合自己的香氣與精油,除了可以藉著精油沐浴用品與面板接觸時所具有的調理膚質的作用,還可以一面吸入它所帶來的香氣,平衡心緒,一舉兩得。

　　3、艾葉泡澡

　　艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。取1—2袋艾葉泡腳包煮水或用***的水沖泡一會兒後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡2-3次,也就是2-3天后,同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

　　4、檸檬泡澡

　　檸檬有護膚皇后的號稱,不僅可以深沉清潔肌膚,對肌膚的黑斑,雀斑也有預防和治療作用,而且還含有維生素C,葉酸,鐵,以及較多的酸性成分,有增加肌膚彈性

　　春季女人泡澡的注意事項

　　女性泡澡的時候,會用一些泡澡劑放到水裡,這些東西,其實都是有化學成分的,如果鹼性或者是酸性過大,你的面板感覺不到,但是你的陰道是可以感覺到的。因此,女性泡澡的時候,建議還是直接用清水泡,如果要用一些肥皂一類的,則站起來,全身用了後,不要再泡了,沖掉就可以了。

　　尤其是一些面板敏感的女性,更是要注意了。若是你泡澡的話,一定要看一下,是不是屬於過敏體質,若是的話,還是建議直接用清水泡澡的好,不要新增其他的芳香劑。

　　女性如果面板有破損的時候,還是建議不要泡澡的好,直接用沖澡就行。面板有破損,如果泡澡,會讓水裡的細菌直接進入到傷口處,或者是傷口過多泡後,也會形成了潰爛面。這樣不利於傷口的癒合,也有可能引起了炎症或者是感染。所以,也建議女性在面板破損時,可以直接用淋浴。

　　春季女人泡澡的好處

　　1、減肥

　　當身體處在溫熱的水中,這會加速血液迴圈和淋巴迴圈,幫助身體的新陳代謝,從而達到減肥的效果,這樣簡單的減肥方法,大家怎能錯過呢?想要瘦身,那麼選擇這種懶惰的減肥方法吧!

　　2、改變體質

　　很多女性為了追求完美的食材,選擇各種減肥方法來瘦身,但是就是因為這些不同的瘦身方法讓我們的體質直接轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多都是血液迴圈不好,經常出現手腳冰冷等症狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題,幫助血液迴圈,進而達到改善體質的狀態,如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油,其效果會更加好。

　　3、緩解疲勞

　　面對生活、工作的壓力,最好的緩解壓力方式那就是泡澡,在泡澡中不僅能夠排除身體內的汗液,能夠幫助緩解疲勞,讓身體得到很好的放鬆。雖然淋浴能夠節省時間,但是會對面板表層產生刺激,這會讓肌肉和內臟不能夠活的熱量,身體緊張的狀態不能夠得到放鬆。早起之後時候洗澡,這樣能夠幫助喚醒沉睡的身心,這樣能夠讓我們以最好的狀態投入到工作之中。但是晚上實行泡澡的方式,這樣能夠放鬆身體,能夠很好的迎接睡眠時間。

　　4、幫助身體排毒

　　如果平常疏於運動,加之沒有出汗的機會,導致身體內的毒素堆積,這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡,這樣能夠讓體內的毒素排除體外,而且經常泡澡對於去除粉刺很有幫助。