冬季如何保養肌膚有哪些方法

　　冬天，北風一吹，肌膚顯得特別乾燥粗糙。那麼冬季就應該好好保養面板了。你們知道冬季怎樣保養肌膚嗎?接下來小編為你分享一下冬季保養肌膚的方法，一起來看看吧!

　　冬季保養肌膚的方法

　　1、預防面板乾燥

　　平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防面板乾燥,使自己顯示出奕奕神采。

　　2、每星期用牛奶衝身1次

　　每星期用1公升牛奶洗澡可保面板滋潤嫩白。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油,浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話,也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗,當然,浸浴比衝的效果好得多。

　　3、科學洗臉

　　冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態,容易被面板細胞吸收。如果無涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。

　　冬季保養肌膚注意事項

　　1、忌用熱水洗臉

　　熱水去油力強,用熱水洗臉,沖走面板油分,水分容易流失,面板更加乾燥和瘙癢。

　　2、忌浴後立即幹身

　　不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體,在寒涼的天氣洗澡,當離開溫水,大家都會趕快擦乾身子,穿上衣服。然而,要防止面板乾燥和瘙癢,應在身軀半乾之際,塗上潤膚油和潤膚乳液,把水分留住。

　　3、忌室內溫度過高

　　室內溫度過高的同時,室內的相對溼度會下降,面板的水分容易流失。

　　4、忌用含酒精化妝品

　　如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發面板的水分和油分,宜改用含水性的爽膚水。

　　5、忌用去油力強潔膚品

　　尤其是乾性面板,應用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。

　　冬天是最傷害肌膚的季節,在寒風呼嘯,空氣乾燥之下,很多人都會覺得似乎從外到內都乾裂了似的。這是因為人體在冬季時,新陳代謝和血液迴圈減慢,導致肌膚缺水,臉色也變得蠟黃不好看,甚至出現臉上脫皮、敏感和長皺紋等。所以,冬季護膚的重點就是補水保溼美白。但是,冬天太冷,凍得人不想動彈,面膜之類的保養品也懶得敷。俗話說得好,沒有醜女人只有懶女人。想要變得美美噠,就要勤快地動起手來。除了每天的日常肌膚護理,也不要忘記了吃些能讓肌膚變美的食物。畢竟外敷不如內服哦。

　　冬季保養面板的方法

　　1.1、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

　　1.2、土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的美容護膚作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。

　　1.3、冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,面板白淨。中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清面板的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。