瘦臉的好方法瘦臉的手術方法

　　“長肉先長臉，瘦身先瘦胸”，雖然是一句玩笑話，但卻足以表明人們對臉胖的惆悵和無奈。靠譜有效的瘦臉方法，到底有沒有呢?瘦臉的好方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　瘦臉的好方法

　　【刺激經絡法】

　　閉目呼吸，放鬆面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。 頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

　　【推託頰骨按摩法】

　　需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。

　　【拍打頰骨按摩法】

　　塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

　　【橫拉緊緻法】

　　先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開面板，持續時間為一分鐘。

　　【縱拉贅肉法】

　　先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。

　　減少鹽分和糖分攝入

　　健身專家Chris和Heidi Powell表示，鹽分攝入過多可導致體內水鈉瀦留和顏面浮腫;糖分攝入過多則會引起脂肪過剩，造成肥胖，二者都是“臉大”的根源。

　　為了儘量避免，鹽的攝入量應少於6克/天，新增糖的日攝入量，不要超過50克，最好控制在25克以下。

　　勤做有氧運動

　　經常做有氧運動***比如跑步、游泳、跳繩、騎車等等***，有助於加快新陳代謝，促進脂肪燃燒，進而預防或消除因體內脂肪過剩所造成的面部肥胖和雙下巴。

　　不少人相信網上推薦的“咬合”面部運動能夠有效瘦臉。但需要再強調一次，不存在區域性瘦身的神奇運動!我們從頭到腳，無論瘦哪裡，一定都是控制總熱量攝入，和增加全身熱量消耗的結果，也就是健康飲食，多運動。

　　保證充足睡眠

　　經常熬夜且睡眠不足的人往往伴隨激素分泌失調，血液中飢餓素分泌旺盛，因此吃得更多，也更容易發胖。

　　所以避免變成“包子臉”，每晚睡足7-8個小時至關重要。

　　瘦臉的手術方法

　　一、咬肌發達型瘦臉方法

　　多見於喜歡吃比較硬的食物的人，咬緊牙時可見面部的耳朵下方突起明顯，可觸到較硬的咬肌，皮下脂肪不多。這種型別的瘦臉術可以採用咬肌部分切除術，手術創傷較大，恢復較慢，或者肉毒素咬肌注射術，創傷小，恢復快，但需要多次注射。

　　二、下頜角寬大型瘦臉方法

　　是由於下頜角骨骼寬大所形成的，一般有家族性，可觸控到寬大的下頜角，下頜角部分切除術是這種型別胖瘦臉術的唯一方法，分為內路法和外路法。創傷大，恢復慢，對工作和學習都有一定影響。

　　三、混合型瘦臉方法

　　由上述原因的兩種或兩種以上造成，解決問題的方法應根據不同原因來選擇適合的瘦臉術。

　　四、頰部脂肪墊發達型瘦臉方法

　　由於頰部脂肪墊退化不全造成，頰部脂肪墊在嬰幼兒時期比較發達，成年過程中逐漸退化，退化不全就表現為面頰部肥胖。這種型別胖臉的瘦臉術的首選方法是頰部脂肪墊部分切除術。創傷小，恢復比較快，腫脹期為二到四個月。不影響工作和學習。

　　五、臉部脂肪堆積型的瘦臉方法

　　面部骨骼結構比較勻稱，下頜角寬大不明顯，咬肌不發達，咬緊牙時捏雙側面部，可捏起較厚的皮下脂肪層。這種型別胖臉的瘦臉術，首選方法是臉部吸脂術，創傷小，恢復快，不影響工作和學習。

　　這類人千萬別做瘦臉手術：

　　手術前還需要充分與醫生進行溝通，通報自己近期的健康狀況，必要時還要做健康體檢。因為也許有人不知道自己正在患有某種疾病，已經不適合做瘦臉手術。檢查身體就是要排除一切危險因素，以確保手術安全順利進行。

　　一般來講，能耐受拔牙的人都可以做面部吸脂術。也就是說，高血壓、心臟病、凝血障礙患者都不能做面部吸脂手術，另外糖尿病患者也不能做，因為這種疾病會影響傷口癒合。

　　另外，雖然任何人都可以打肉毒素，沒有年齡限制，但孕婦、哺乳期婦女、重症肌無力症、多發性硬化症患者、上瞼下垂患者、腎上腺分泌異常患者以及心、肝、腎等內臟疾病的人不能用。有過敏體質的人，如花粉過敏、青黴素過敏的人也不能打，畢竟它是一種異體蛋白，容易出現過敏反應。

　　而削骨手術需要在全麻下實施，對整形者的健康狀況要求更高，不適合前兩種瘦臉術的人，更不適合做削骨手術。