治療打呼嚕偏方有哪些

　　睡覺打呼嚕的人總是會給身邊的人帶來一些不可避免的干擾，也會因此遭到別人的討厭。那麼你知道打呼嚕要怎麼治療嗎?呢?下面就是小編給大家整理的治療打呼嚕偏方，希望對你有用!

　　打呼嚕的5大原因

　　1、舌頭肥大

　　儘管有些人體形並不胖，但有可能他的區域性太胖了，比如扁桃體，軟顎和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉鬆弛，舌後綴等。

　　2、身材肥胖

　　肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

　　3、鼻部異常

　　呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。

　　4、心血管病變

　　打呼嚕與心血管疾病是有天然的聯絡，就在於習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。

　　5、呼吸暫停

　　因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打呼嚕的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反覆被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。

　　7個方法快速治療打呼嚕

　　1.選擇合適的枕頭

　　枕頭一定要保持軟硬適度，如果枕頭太軟就比較容易導致脖子後仰，這樣就造成喉部的肌肉緊張，睡覺時候容易打呼嚕，如果枕頭太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不暢通，也容易產生打呼嚕，枕頭不僅軟硬要適度，枕頭的高低也要所有注意的，太高或者是太低的話都容易引起打呼嚕，枕頭的高度要保持在側睡時，躺下之後，枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致，仰睡時，躺下之後，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。

　　2.要養成良好的生活習慣

　　平時應該保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒菸戒酒，平時注意鍛鍊，在睡覺之前不要從事激烈的運動，不要讓自己的情緒激動，睡覺的時候採取側臥，不要趴著或者是仰臥，這樣就可以使得打呼嚕不會發生。

　　3.積極的進行減肥

　　一般來說肥胖的人喉嚨部位和鼻子部位的肉比較多，比較容易出現呼吸不暢通，造成打呼嚕。所以肥胖的人一定要積極的減肥。

　　4.採取手術進行治療

　　手術治療打呼嚕是一種沒有辦法的辦法，如果你的打呼嚕嚴重的影響到了生活，在採取很多方法之後都不能獲得緩解，可以考慮用手術的方法治療打呼嚕。但是這種方法比較的痛苦，要謹慎考慮。

　　5.藥物治療

　　目前市場上有很多治療打呼嚕的藥物，但是這些藥物只能是治標而不能治本，只能是緩解打呼嚕的症狀，不能去根，而且還有副作用，所以一定要謹慎使用。

　　6.呼吸機和阻鼾機治療打呼嚕

　　呼吸機和阻鼾機可以有效的緩解打呼嚕的症狀，但是戴上之後比較影響翻動，不是很舒服。

　　7.睡覺的時候一定要保持體內的水分

　　睡前喝一杯水、臥室裡用加溼器等以避免晚上睡覺時口乾舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。

　　打呼嚕吃什麼好

　　雙參蜜耳飲

　　配方：西洋參10克，北沙蔘15克，白木耳10克。

　　製法：白木耳水發古將西洋參、北沙蔘放入與白木耳一次加足水，武火燒熱，文火慢燉，待湯稠時入蜂蜜調勻即可。

　　功效：益氣養陰潤肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。

　　具體做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鮮牛奶50 克，大米300克。將大米洗淨，加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡後去衣，投入水中拌勻，將杏仁帶米磨成米漿。鍋內放清水2500克，加白糖燒沸，倒入米漿，邊倒邊用勺攪動，至成薄漿狀時，加鮮牛奶攪勻，再煮片刻即成。做的時候注意大米須用水浸2小時以上。大便溏洩的老人要忌服。

　　人蔘杏仁粥

　　配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人蔘15克，桑白皮15克，生薑10克，大米100克。

　　製法：將苦杏仁、大棗、人蔘、桑白皮、生薑文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。

　　功效：補益肺氣，化痰止咳。

　　適應證：適用於老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。

　　雙參蜜耳飲

　　配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。

　　製法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內，加水煮至粥稠即成。

　　功效：降氣消痰，止咳平喘，養胃潤腸。

　　適應證：適用於中老年急慢性支氣管炎及腸燥便祕。

　　注意：早晚溫熱服食。糖尿病老年人忌服。

　　雙菇苦瓜絲

　　原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

　　製法：

　　***1***將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。

　　***2***香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨。

　　***3***油爆薑絲後，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。

　　***4***將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

　　功效：苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。