單板滑雪怎麼轉彎

　　如果你已經掌握了單板滑雪的基本功，並能熟練的做落葉飄的動作。那麼恭喜你，你已經可以開始練習單板滑雪的連續轉彎動作啦。今天小編就和大家分享單板滑雪的轉彎技巧。

　　單板滑雪的轉彎動作

　　自面谷轉面山

　　步驟1: 面谷橫滑出發。

　　步驟2: 放掉滑板上的壓力，身體、膝蓋拉直，原先與雪面接觸的腳跟側也放掉擺平。

　　步驟3: 身體保持微前傾，使滑板打直往下滑動。

　　步驟4: 腳趾端鋼邊接觸雪面，準備轉向。

　　步驟5: 壓低重心，身體、膝蓋漸次彎曲，後腳腳趾順勢向後拉。

　　步驟6, 7, 8: 配合滑板本身的弧度及腳趾側的壓力，滑板轉為面山。

　　自面山轉面谷

　　1. 動作要領同上，祗是腳掌運用方式對調。

　　2. 轉彎時後腳腳跟向前順勢推出。

　　眼睛跟著滑行方向走、雙手平舉輔助平衡、身體、膝蓋保持最大彈性，是不變的要領。

　　變換方向之間，把滑板鋼邊放掉擺平是一個很重要的程式步驟，漏掉這個步驟有可能會因為鋼邊動作與身體動作無法配合而摔倒!

　　單板滑雪連續轉彎技巧

　　想要讓單板滑雪板轉彎，腳、肩膀等部位一定要互相協調，眼睛要朝轉向的方向看。換刃時，抓住滑雪板朝一個方向滑行時將要靜止的瞬間很重要。

　　一定要注意保持身體的平衡，不然很容易摔倒。換刃和直線轉彎停止的動作類似，所以滑行的距離要儘量短一點。

　　第二次轉向時，身體的姿勢和控制滑板的方法都不變。只把身體、肩膀和視線提前轉向另一個方向就可以啦。

　　剛開始練習的時候，每次可以只做一組面谷轉換成面山，面山再轉換成面谷的動作。慢慢建立起自信後，就可以嘗試連續轉彎了。技術熟練後，再慢慢增加轉彎的次數。

　　請注意，在轉彎的過程中可能會出現，身體太過向前，兩腳用力不均，錯過腳部該用力的時機等狀況。這次失誤都會加大下一個轉彎的半徑，轉彎的過程也會很不自然。

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　　轉彎的時候，需要特別注意的是，身體向後傾斜，會影響滑雪板正常轉彎。轉的彎可能就會沒有弧度，基本接近直線。而身體向前傾斜，就會比較容易摔倒，受傷的可能性很大。所以，保持重心平穩真的很重要。