海邊游泳注意事項有哪些

　　夏天來了，許多旅客都喜歡去海邊旅遊，而海邊游泳注意事項也是我們要了解的。下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　海邊游泳注意事項

　　1、不要在非游泳區游泳、游泳前勿喝酒、上岸後要防止暴晒、忌劇烈運動後游泳。

　　2、忌月經期游泳、忌長時間曝晒游泳、忌游泳後馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結膜炎游泳。

　　3、到了海邊，換好游泳衣後，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水後會很難受的。

　　4、入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水後突然抽筋。

　　5、水性一般的人最好不要太往裡走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，遊深海區不管你會不會遊最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一隻救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。

　　另外還有一些注意事項：

　　1、到了海邊的時候，先要進行觀察，記得，要注意海邊的警界線，或者是提示牌，不能超越警界線或者是到提示牌提到的危險區域。

　　2、確定海邊必須有救生人員值班的情況下，再到海邊去遊玩。如果沒有救生人員在的話，則不要輕易下水，以免出現意外。

　　3、不會游泳的人會藉助充氣物體來進行懸浮，這是可取的，但也會有意外的發生，那就是當充氣圈或者是游泳圈出現漏氣的時候，怎麼辦。因此，建議不會游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有會游泳的人跟隨著。

　　4、在海邊游泳的時候，千萬不要高估自己的能力，也不能高估自己的游泳水平。因為在海里，不知道會發生什麼事情。所以，安全狀態下，最好不要往遠的地方遊，而是在靠近海邊的地方，人多的地方遊玩最安全。

　　5、俗話說的好：寧上山，莫下海。意思就是海里的危險遠要比人想像的大的多。所以，建議大家去海邊玩的時候，尤其是游泳的時候，最好是幾個人一起去，不要單獨行動，以免出現意外，沒有人可以求救。

　　6、如果在海里游泳，突然發生自己有流血的情況發生的話，例如腳肢被什麼刺破等情況發生，千萬不要繼續待在水裡，而是要立刻上岸。這樣做，是避免海里喜血生物攻擊你。

　　7、在海里玩耍的時候，如果發現有人溺水的話，如果自己不會游泳，千萬不要呈強去救人，而是立刻大聲呼喊，尋找他人的幫助。尤其是尋找救生員或者是會游泳的人去實施求助。

　　去海邊游泳的技巧

　　1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池，潮漲退潮的時候，要很謹慎，中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊衝浪就好，一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山後，沒有燈光，再遊也不安全了。

　　2、不要單獨一人，要選擇人群多的沙灘，不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘，對地形不熟悉，暗礁和岩石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中，不小心遊的太遠或是太偏僻，求救都很困難。初學者儘量別去水深超過身高的地方，安全起見也可以租用游泳圈等。

　　3、注意選擇海灘。良好的浴場應該沙子質地較細，而且最重要的是乾淨。游泳的時候在海邊要注意腳下的石子，玻璃等垃圾，小心腳部受傷。

　　4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物，有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到，如果有不良反應，需要上岸休息，但是不需要大驚小怪，不管怎樣保持鎮定。

　　愛護面板

　　游泳常見的面板問題，包括游泳者癢疹、海泳者面板疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。

　　引發“海泳者面板疹”的原因，目前尚未證實，但通常是在離開海水數小時後，出現在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如男性的臀部與腰部及女性的胸部，症狀包括區域性紅色丘疹、膨疹或水泡，會有瘙癢與灼熱感。一般在持續7—10天后，會自然痊癒。

　　“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關，當你涉水而過或泡在水中時，血吸蟲的幼蟲會趁虛而入，進入暴露在泳衣外的面板，引起癢感、刺痛感或區域性 紅疹的現象，數小時後會消失，隔10~15小時後，於暴露位置會再度出現紅色疹子。治療方式以症狀治療為主。避免游泳者癢疹及海泳者面板疹，就是游完泳馬 上以清水沐浴、徹底清潔面板，並用毛巾擦乾身體。

　　對於習慣在游泳池游泳的市民，常見的面板問題，為黴菌感染、病毒引起的疣、細菌感染的游泳池肉芽腫及游泳池面板疹;或因氯或溴引起的刺激性面板 炎、髮質變差、髮色變淡。預防之道就是面板有感染或傷口時切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時戴泳帽，游泳後充分沐浴，使用 保溼產品避免面板幹癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。

　　避免猛烈的太陽照射，最好塗上防晒霜。

　　小心水母與海膽

　　在海泳及潛水活動中，要特別小心被海膽或水母刺到，在國外便曾經出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外，颱風 或大風雨過後也應避免到海邊游泳，潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時，會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象，更嚴重的會有全身性反應，發 生噁心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉痠痛等症狀。被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬不要以清水或酒精來處理。至於如果在戲水時 被海膽鈣化的刺扎到面板，會引起劇痛、區域性紅腫，若未適當處理，可能在2、3個月後產生肉芽腫，因此必須儘量小心地將刺拔除，並就醫治療。

　　此外，喜歡到海邊將全身放在沙堆裡做沙晒活動或是堆沙堡的人也要特別注意，沙灘上常見的貓狗鉤蟲的幼蟲會透過腳底、臀部及生殖器等部位進入人 體，造成“移行性幼蟲”疹，鉤蟲幼蟲常見於沙灘、溼地，會藉由接觸沙灘部位，如腳底、臀部、生殖器進入人體，引起陣發性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進入面板 後，會出現紅色細長而彎曲的線狀疹子，一天移動兩公分。治療上以外用或內服藥物來殺蟲。

　　紅眼病的預防

　　另外在夏季眼科門診中，因水上活動最常見的眼疾就是結膜炎，可分非傳染性和傳染性二類。非傳染性結膜炎大多起因於泳池內消毒水的化學刺激或不潔 溪水、海水等的刺激，患者眼睛會有區域性酸澀、紅腫及流淚的感覺，數小時後即可復原，對視力不會有嚴重影響。另一種是傳染性極高的流行性角結膜炎，則容易在 游泳池等公共場所散播開來，是夏季眼科門診中最常見的眼科疾病，主要經由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的症狀會比 較嚴重。

　　症狀初期包括急性眼睛紅、易流淚、畏光和不舒服感，嚴重時則會產生眼皮水腫、結膜水腫、結膜下出血、偽膜及前淋巴結腫大等情形，同時角膜也容易 被侵犯而出現點狀白斑。就病程而言，兩眼發病的快慢和程度均可不同，急性期約7~14天，在此期間都具有傳染力，痊癒後雖不會對視力造成嚴重影響，但有些 人仍會留下長期乾澀及異物的感覺。因此，一旦出現症狀，就應該趕快就醫，並保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發炎程度，使自己的眼睛舒服些，同時也杜絕 傳染來源，免得親朋好友受連累，當然最重要的是要養成不亂揉眼睛的好習慣，才不會一再遭受無妄之災。

　　在泳鏡的選擇上，一般游泳池以變面鏡較佳，應注意鏡框邊緣要柔順、不易刮傷臉部;近視者，可戴用度數相當的泳鏡;戴隱形眼鏡戲水會增加感染機 會，所以並不鼓勵，若非戴不可，則要選擇配戴日式隱形眼鏡，再外加泳鏡;浮潛、深潛則以單面鏡較佳。速度較快的活動，如水上摩托車、衝浪，為避免意外撞傷 眼部，以不戴泳鏡較安全。