速度輪滑個人計時賽競賽規則

　　包括比賽場地與器材、晉級方式、競賽規則三個方面，在競賽中，速度輪滑運動員需要遵守競賽規則。那麼關於競賽的規則你瞭解多少?以下是小編為你整理的介紹，希望能幫到你。

　　比賽場地與器材

　　比賽場地為塑膠跑道，女子比賽距離為100米，男子比賽距離為200米。運動員必須穿單排輪滑鞋***不能使用三輪輪滑鞋***，佩帶完整、堅固而沒有尾翼的安全頭盔和護具。

　　晉級方式

　　以計時成績決定名次，如果有兩名或更多運動員到達終點線的時間相同，則要重新組織一次確定名次順序的附加賽。預賽前8名進入決賽。

　　競賽規則

　　1、起跑

　　起跑按以下方式進行：運動員兩隻輪滑鞋必須與地面完全或部分接觸，兩腳不得移動，允許身體擺動。預備起跑線距起跑線60釐米，運動員間在起跑線後應保持至少50釐米間距，運動員至少有一腳位於兩線之間，輪滑鞋的最初運動方向必須與比賽的方向相一致。

　　2、發令

　　發令員將發出兩次訊號，第一次訊號為“預備”，第二次訊號為鳴槍。遇到下列情況，發令員可以召回運動員重新比賽：

　　***1***運動員由於器材發生意外故障而非本人責任摔倒;

　　***2***運動員在出發訊號之前起動，將重新起跑，搶跑的運動員取消比賽資格。

　　3、滑行中

　　***1***比賽的滑跑途中，運動員應沿一條假想的直線滑行至終點，不得以曲線或橫向滑行。

　　***2***在超越時決不允許給其他運動員製造障礙。

　　***3***任何情況下，運動員不允許推其他運動員或者在他們前面橫切。另外，禁止拉、推、阻礙或者援助他人滑行。

　　***4***運動員摔倒後，可以自己站起來繼續比賽，不得由他人幫助。

　　如違犯上述規則將取消比賽的成績。

　　輪滑運動常見的傷害

　　1. 因跌倒引起的運動傷害

　　A. 上肢：

　　a. 手腕關節：當玩溜冰鞋時跌倒時直接受力的地方，如關節扭傷、脫臼、骨折

　　b. 肘關節

　　c. 上臂、肩關節

　　B. 下肢：主要是膝蓋骨，因穿著旱冰鞋，踝關節較不易受傷

　　C. 頭部：

　　a. 腦震盪

　　b. 腦血腫

　　D. 脖子：因頭部撞擊所產生

　　E. 軀幹：尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，雖不致造成大傷害，但仍需小心處理，以免影響大小便控制功能。

　　2. 非跌倒引起的運動傷害

　　A. 技巧不當：

　　a. 起始動作未做完全，如向前滑行而腳未收回，造成拉傷

　　b. 新手姿勢轉換，重心轉移不熟練易造成傷害。

　　c. 已具基礎後，做高難度動作易造成背冗受傷，如騰空轉身，主要是靠背肌及腹肌的力量拉住，手腳僅是輔肋，若背肌、腹肌協調性不佳則容易跌倒或受傷。

　　d. 過度用力：肌肉過度用力易造成肌肉及肌腱發炎。

　　B. 訓練時間過長：

　　腿骨長期受壓力，造成疲勞性骨折。

　　輪滑運動注意事項

　　無論何時何地都要了解自己的〝極限〞在哪裡，而且保持在範圍內。

　　▲在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

　　▲一定要戴頭盔及護具。

　　▲遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

　　▲如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

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