寶寶夏季什麼時候喝水

　　水佔寶寶體重的70%～80%，明顯高於成人，因此水對寶寶來說顯得更為重要。你知道嗎?下面是有寶寶夏季喝水的正確方法，歡迎參閱。

　　寶寶夏季喝水的正確方法

　　夏天天氣炎熱，寶寶會更容易出汗，因此很多家長都會讓寶寶多喝水，補充流失的水分並且預防孩子上火。養成愛喝水的習慣是非常好的，但是家長也要知道喝水也是要講究科學方法的，有些錯誤的喝水方式、方法是對寶寶的健康沒有好處的!

　　1、寶寶飯前飯後都不宜大量飲水，因為飯前飲水會沖淡胃液，不利於消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，會影響到寶寶的食慾。飯後大量飲水的話，胃內的食物很容易被水分浸脹，不易於消化，給寶寶帶來不適感。

　　2、寶寶睡前1小時應停止飲水。因為睡前飲水會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠質量。

　　3、4個月內母乳餵養的寶寶，不必強求喝水，因母乳中含有大量的水分，但天氣炎熱及出汗時，也應該適當補水。

　　4、戶外活動後、洗澡後、游泳後以及夏天應適當給寶寶增加水量。感冒、發熱、嘔吐或腹瀉脫水時更應飲水。

　　5、喝水溫度要適宜。年齡小的寶寶消化道黏膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱的刺激，過熱的水容易燙傷，過冷的水會損傷寶寶的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，甚至會發展為胃炎。父母也要教育寶寶喝水不要暴飲，否則會造成急性胃擴張，有礙健康，可分時間段進行喂飲。

　　專家忠告:軟飲料不能代替水

　　寶寶最好的飲料是白開水。不少父母用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給寶寶解渴，這不妥當。飲料裡面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去後不像白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。寶寶口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嚐嚐飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。

　　讓寶寶多喝水的五個妙招

　　其實，聰明的父母只要掌握幾個小絕招，便能讓你的孩子多喝水。

　　1、爸媽統一戰線

　　對於一些正確的事，一定要統一戰線，千萬不要發生跟媽媽要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家長一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌，如果立場不堅定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一時的，但養成好習慣卻可以受用一輩子。

　　2、家長自己先別喝

　　自己喝著可樂卻要孩子多喝水，最沒有說服力，孩子也會覺得不公平。家長應該以身作則，儘量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學習，如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝，自然就學著喝水。家長最好不要買、也不要在家裡儲存飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞，也要當場就喝完，不要買個半打一箱的，讓孩子開啟冰箱就有。

　　3、讓孩子明白“為什麼不”

　　家長在拒絕孩子的同時，要讓他們知道為什麼，比如可樂太甜了不健康，喝多了會變成大胖子，就長不了高個兒了……如果一味地拒絕，也許會引起孩子的逆反心理。孩子可能會認為，不是不能喝，是你不讓我喝，為什麼其他的家長就讓孩子喝飲料!這時，可以試著跟孩子有個約定，如一個星期可以喝一次可樂，或週末的時候可以喝珍珠奶茶等等，讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才是正常的觀念。

　　3、自然而然達到目的

　　想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。可以在孩子寫作業的桌上或是玩耍的地方準備一瓶水，當他們感覺渴了的時候，隨手就能拿到水來喝。非正餐的時間，當孩子向你要零食吃的時候，請他們先喝水再吃。此外，經常在孩子的面前喝水，用行為來教育他們喝水是很自然且必要的事。

　　4、白水加“料”更誘人

　　可以在白開水中加些天然的“配料”，檸檬片、蘋果片、山楂片等，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，這樣會增加孩子喝水的樂趣。

　　寶寶不同症狀如何喝水

　　1、腹瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水

　　脾胃弱是孩子的先天生理特點，這就決定了他們更容易患上腹瀉、便祕等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不能及時補充水分，就有可能造成寶寶脫水。所以，一旦寶寶有腹瀉、嘔吐症狀時，要及時給寶寶補充水分。

　　寶寶腹瀉，一定要及時就醫，按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

　　2、解暑——白開水+西瓜水、酸梅湯

　　夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分，要特別注意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，能迅速補充寶寶體內的水分，幫助身體散熱，調節體溫。寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗，感到口渴，所以帶寶寶外出時，要隨身帶著一瓶水，經常讓寶寶喝幾口。

　　另外，夏天寶寶的食慾都不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。

　　3、脾胃不和——白開水+薏仁水、大米湯

　　寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利溼的作用，對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分，又能起到調理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。

　　4、感冒、發燒——白開水+鮮果汁、淡鹽水

　　寶寶感冒、發燒，隨著體溫升高，身體會流失很多水分，所以一定要注意補水。不管是母乳餵養還是配方奶粉餵養，都儘量讓寶寶正常吃奶，因為奶裡面本身就含有水分。除此之外，要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分，又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁，因為鮮果汁裡含有豐富的維生素，有利於寶寶抵抗疾病。少量地喝些淡鹽水，不僅可以補充水分，還可以起到殺菌作用。

　　5、便祕——白開水+白蘿蔔水、青菜水

　　寶寶大便乾燥、便祕是一件很令媽媽們頭疼的事情。除了請醫生做診斷治療外，還可以用食療來配合治療，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿蔔煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿蔔有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。


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