最佳治療體寒的食療對策
體寒是由於體制和生活習慣的交錯而引起的症狀,大部分叫做虛寒。體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,如需徹底治療體寒是需要堅持較長的時間的,因此需要我們在生活中多留意。下面是小編整理的資料,希望大家能喜歡!
體寒食療方
紫蘇生薑紅棗湯
材料:紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。
做法:將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。30分鐘之後,要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來,然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘,15分種之後,湯就做好了。
功效:具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。
當歸鯽魚湯
材料:鯽魚1條、當歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、姜5片。
做法:鯽魚洗淨,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,醃製15分鐘,當歸洗淨切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗淨瀝乾水,將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分鐘,往魚腹塞入少許薑絲,將鯽魚放入瓦煲內,倒入熬好的當歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分鐘,加1/4湯匙鹽調味,便可出鍋。
功效:補氣,還有通乳,促進乳房發育的作用,適合體寒的女性常食。
牛肉湯
材料:牛肉150克,姜蔥適量,鹽,生粉。
做法:牛肉切片,加入鹽和生粉,抓勻放置十分鐘,水開後放入牛肉、薑片、鹽,煮熟後放入蔥段即可。
功效:牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助,而用牛肉同生姜,隔水燉,女性食之能去寒。
體寒的原因
由於迴圈障礙造成
心臟衰弱:無法使血液供應到身體末梢部位。
貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
末梢迴圈不良:人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢。
由於陽氣不足造成
中醫認為,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
由於月經和生育引起的激素變化造成
在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
由於疾病造成
有雷諾病、雷諾現象***雷諾病是一種遇冷或情緒緊張後,以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特徵的疾病,又稱肢端血管痙攣症***和多發性大動脈炎等疾病,多發生於青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。
由於精神壓力造成
時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人,也是手足寒症的高發人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液迴圈就受阻。如不改善血液迴圈不通暢的情況的話,最終全身的血液迴圈都不能順利進行,從而使體溫低下。
為什麼養生要進行食療?
中醫歷來強調“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優勢,這也是為什麼要選擇食療來進行養生的原因。
1.食療不會產生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會產生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。
2.這些食物都是我們日常生活中的平凡之物,價格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達到治病的目的,這又是昂貴的醫藥費所無法比擬的。
3.食物為藥還具有無痛苦的優點,讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術之苦。
食療是最好的偏方,食療確實對防病治病 有很好好的功效,有不同於藥物治療的優點,但不等於食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。
糖尿病人能不能吃榛子和降血糖方法