學習效率的重要性

　　當你閱讀的時候，腦子裡想著自己要將看到的知識教給別人。今天小編要與大家分享的是：論，具體內容如下，希望可以幫助到大家!

　　一位心理學家曾做過一個實驗，是有關冥想，研究冥想的時候噪音如何在腦子中減少，學習記憶和智商是如何得到提升。

　　當你完全投入的時候，你的大腦會建立起更深厚的情感關係，強化你未來回憶起這些事情的能力。
 

　　1.情緒的重要性

　　我們對一些瞬間總會記憶猶新。

　　有可能是演唱會上的一首歌，有可能是旅行當中難忘的經歷。這些瞬間讓你記憶猶新，因為它們讓你開心、難過或是生氣。

　　當你將某種情緒和經歷聯絡起來的時候，你的體內釋放了荷爾蒙，在大腦中的一些部門起到了潤滑作用，神經形成了新的記憶迴路。

　　這也就是為什麼過去的一些事情總是在你思考的時候浮現——帶有情緒的經歷往往讓人記憶猶新。

　　如果你在學習的時候，能夠更加關注，就能在情感上與這段經歷建立關係，記住更多的東西。
 

　　2.學習金字塔：吸收90%的資訊

　　學習金字塔理論認為，學習最有效的方式是將學到的知識傳授給別人或者馬上付諸實踐。

　　如果能夠馬上把知識傳授給別人，就能吸收90%的內容。

　　如果能夠馬上把知識付諸實踐，就能吸收75%的內容。

　　如果能夠與他人進行小組討論，就能吸收50%的內容。

　　如果通過範例學習，就能吸收30%的內容。

　　如果通過視訊和音訊學習，就能吸收20%的內容。

　　如果通過閱讀學習，就能吸收10%的內容。

　　如果通過聽講座學習，就能吸收5%的內容。

　　那些學霸們，通常是吸收資訊的高手，因為他們能夠不斷反思，並且將學習到的知識付諸實踐。在這個過程當中，他們會犯錯，但是正是這些錯誤鞏固了他的知識。聽講和閱讀只是聽講和閱讀。它們並不是真正的學習。真正的學習源於犯錯。犯錯源於行動。
 

　　3.如何吸收自己看過的東西?

　　看書或者做題時一定要確保自己全身心投入。每次看書或是做題的時候，都抱著一種看完之後要向同學講述的心態。這是最基本的，因為這樣才能吸收自己看到的東西。

　　著名心理學家羅伯特-西奧迪尼通常會從一本筆記本當中抽出一張紙，在讀完每個章節之後，寫上總結。研究表明，這個做法比不斷閱讀相同章節可以讓你記住50%更多內容。

　　看得時候就抱著自己要將知識傳授給同學的心態。

　　當你閱讀的時候，腦子裡想著自己要將看到的知識教給別人。

　　通過實踐和犯錯的方法學習能夠解釋為什麼研究表明，付諸實踐能夠讓你更好地吸收知識。正是通過犯錯，才能真正學習。
 

　　4.獵奇：讓思想碰撞

　　研究發現，特殊的經歷能夠產生新的神經聯絡，會於你已有的思想產生碰撞。

　　與不同的人交往，或者做一些你從未做過的事情，這樣往往能夠產生新觀點。

　　靈感可能來源一個牆上很小的標誌，也有可能來源於和老師或者同學的對話。

　　無論是和好朋友吃飯或者看電影，能夠專注地投入現在正在做的事情，你的感官也會更加投入。

　　吸收的數量並不重要，如何吸收知識才是重要的。