春季期育兒知識

　　春季是一個生機勃勃的季節，寶寶也開始活動了，你知道春季如何育兒嗎，今天小編為大家準備了相關的內容，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：家長春季育兒知識

　　1.多補鈣，個兒高高

　　春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。

　　骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。

　　孩子每天適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。

　　再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。

　　不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為裡面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

　　2.多補充維生素c，抗病又健腦

　　維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。

　　補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是儘量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。

　　3.多吃粗糧，增強消化

　　粗糧、雜糧能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，而且食物的多樣化對促進食慾、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。

　　常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　另外，春天幼兒園的小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，易缺乏維生素C、B2等營養素。

　　如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天裡多給寶寶吃一些，可增強身體防病抗病的能力。

　　1、油菜：特別是早春的油菜，性平、溫和，其中富含胡蘿蔔素、維生素C、B2、鈣、鐵等營養素，具有清熱解毒之功效，可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃。

　　2、薺菜：特別是野生的薺菜，具有獨特的清香味，其中含有較多蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種礦物質等營養素，維生素C含量超過柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐乾，或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

　　3、菠菜：春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素等多種營養素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、脣炎、舌炎、口腔潰瘍、便祕，還可保護面板和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水中焯一下，撈出後再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

　　4、芹菜：鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天裡常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防小兒軟骨病、便祕;把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。

　　：　新生寶寶母乳餵養

　　母乳是寶寶最好的食物。

　　母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒有直接的練習的，只要給寶寶多吸允，注意飲食，就能夠增加母乳量。

　　新生兒餵養只要按需餵養即可，到寶寶2個月開始才需要逐步調整到規律的餵養時間。

　　如果寶寶是奶粉餵養的話，除了要遵循按需餵養外，還要注意寶寶一次的奶量發展會從小到多。

　　新生兒一次的奶量可能只有20-40毫升，而滿月的時候寶寶一次就能吃60-100毫升了。

　　一般來說每兩頓奶粉之間要新增20毫升水，避免寶寶發生便祕的情況。

　　第一輔食新增蛋黃

　　雞蛋被稱為‘理想的營養庫’，蛋黃更是集中嬰兒大腦和神經系統發育必需的DHA、膽鹼、卵磷脂及多種微量元素。

　　蛋黃輔食新增應從開始的四分之一個蛋黃的量，逐漸增加到二分之一個蛋黃的量，再到一整個蛋黃的量。

　　蛋黃輔食新增餵養方法可直接碾成泥餵給嬰兒，也可以加水調稀後餵養寶寶，或者還可搭配米粉、米粥等輔食餵養。

　　需注意的是，傳統蛋黃輔食餵養方式應嚴格注意加工方式，避免細菌感染。如果嬰兒產生消化吸收不良，腸胃不耐受等症狀，可及時更換雞子黃速溶蛋黃粉。

　　輔食新增原則

　　輔食新增原則：遵循由稀到稠、由細到粗，新增的量由少到多，循序漸進的原則。

　　開始一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應後，再新增另外一種新的食品。

　　從4月齡開始新增流食***如奶粉、米糊、菜泥等***。

　　從6月齡開始新增半固體的食物***如果泥、蛋黃泥、魚泥等***。

　　7-9月齡時間可以由半固定的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固定食物***面粥、碎菜粥等***

　　10-12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固定食物為主的輔食。

　　：春季小兒如何預防疾病

　　春季是呼吸道傳染病的高發季節，由於天氣多變，時暖時寒，氣候仍然寒冷、乾燥，特別是在北方，人們經歷了一個漫長的冬天，當春季來臨時，人體內環境很難一下子與外界環境相適應，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，若平時不注意鍛鍊，再加上室內空氣不流通，很容易發生呼吸道傳染性疾病的流行。

　　常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱、手足口病等。尤其近幾年手足口病、麻疹增多，威脅著兒童的健康和生命，如何預防小兒傳染病，讓兒童健康度過春天很重要。

　　春季小兒常見傳染病

　　1. 流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強。

　　2. 麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是惟一的傳染源。患病後可獲得持久免疫力，第二次發病者極少見。

　　3. 水痘是傳染性很強的疾病，由帶狀皰疹病毒引起。

　　4. 流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病。

　　5. 風疹是一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，開始一般僅有低熱及很輕的感冒症狀。

　　6. 猩紅熱為主要由A組鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。

　　7. 手足口病是由腸道病毒感染引起的臨床症候群，多數病例臨床表現較輕，以發熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特徵。

　　預防措施很重要

　　1.多通風

　　新鮮空氣能夠去除過量的溼氣和稀釋室內汙染物。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間，起到消毒效果。

　　2.勤洗手

　　傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排洩物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排洩物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。

　　3.常喝水

　　特別在氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化體內環境。

　　4.補充營養

　　適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力，增強抵抗力。