哪些食物能去除妊娠斑

　　女性在懷孕期間內，身體發生了很大的變化，導致面板出現了妊娠斑。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　能去除妊娠斑的食物

　　帶穀皮類食物

　　隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

　　推薦：豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。

　　各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　提醒：另外，豆製品和動物肝臟等食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃被譽為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　預防妊娠斑的方法

　　1、保持室內一定的溫度，最好有空氣加溼器，或在室內放一盆水，防止面板過於乾燥。

　　2、懷孕前應注意面板護理和體育運動，如果面板具有良好的彈性，將有利於承受孕期的變化。

　　3、孕婦洗完臉後，用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持面板水分，促進面板的血液迴圈。

　　4、孕婦在孕期一定要適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防面板乾裂。避免吃辛辣食品、餅乾和方便麵，不喝濃茶和咖啡，否則會使面板更加乾燥而無光澤。

　　5、由於孕婦在孕期面板會變得十分敏感，因此，孕婦每次洗臉時，應使用溫和無刺激的潔面用品***洗面乳或香皂***。由於面板乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可，且避免濃妝豔抹。

　　6、淋浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進區域性血液迴圈。淋浴後，在可能發生妊娠紋的部位塗上滋潤霜***強烈推薦嬌韻的身體調和油*** 日光的照射會使妊娠斑加重，因此孕婦應注意避免日光的直射。

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