面板變得粗糙的原因有哪些

　　越來越多的美眉們會發現自己的肌膚變得越來越粗糙，導致面板變得粗糙是什麼原因?下面就讓小編來告訴你答案。

　　面板變得粗糙的原因

　　一、年齡增長引發的不可逆性

　　隨著年齡的增長，不可否認，身體的修復機能想要如同嬰兒出生時那樣有效是不大可能的，面板也就不會如同孩提時代那般的嫩滑，但是美眉們可以採取一些措施來延緩這種變化。

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　　二、角質堆積、厚薄不均

　　護膚品、清潔品的使用是現代女性妝容管理中不可缺少的兩個部分，但是有時候美眉們會為了追求妝容的清潔度，或者護膚品的保養程度，而忽略了兩者在使用過程中的量的問題，以及天氣、季節的變化。

　　沒有哪一種護膚品是一年四季都適合使用的，因此清潔用品的選擇也是會隨著改變的。如果沒有控制好使用的量，一旦過度使用，就會引起角質層的變化，時而過薄，時而過厚。此時再加上外界環境的刺激，或者外界溫度的變化等等，就容易引起面板毛孔粗大而變得粗糙的問題。

　　三、不規律生活

　　現代生活以快節奏為主，熬夜也成了現代都市人的常態，對於女性來說更是美膚的一大殺手。不健康的生活習慣包括過於油膩的不健康的飲食習慣、睡眠質量不佳、壓力過大等，這些不好的因素都會使得面板變得更加的粗糙，角質層增厚以及色素沉著之外，有的甚至難以修復。

　　四、沒做好防晒工作

　　夏天想必很多美眉自然而然的會打起遮陽傘來避一避那炙熱的陽光，也會塗抹上防晒霜來抵擋紫外線對於面板的傷害。但是一到了冬天，好多的美眉就會不自覺的變懶了，認為冬天就沒有必要塗抹防晒霜來防晒了。因為冬天的陽光很溫暖，紫外線也沒有夏天那麼強烈，所以也就沒有必要多此一舉地塗抹防晒霜了。其實這種想法大錯特錯，紫外線並不會因為季節而有所改變，反之若美眉們為了懶而不塗抹防晒霜，則極易引起由於紫外線長期照射而引起面板炎症繼而引發面板問題而使得面板變得粗糙。

　　有效的解決方法

　　一、不過度去角質

　　在面板清潔過程中，不過度清潔角質層，當然也需要適當根據季節的變化，適度的對肌膚進行水分補給以及營養護膚品的適量使用。

　　二、充足睡眠

　　充足睡眠不僅僅指睡眠的時間，更多的是要養成早睡早起的習慣，即使是因為工作沒辦法要加班，也要記得做好面板的保溼和防輻射的工作。此外飲食方面也要忌口重口味的食物，因為重口味食物會引起血液變得濃稠，也會引起面板的暗沉和粗糙現象。

　　三、一年四季都要防晒

　　想做個漂亮的女性就不要想著偷懶，一年四季的防晒工作必不可少。

　　四、冰鎮毛孔

　　熱脹冷縮的原理想必各位美眉都瞭解，那麼面板變得粗糙當然也伴隨著毛孔粗大的問題。此時可以通過經過冰塊包裹後的毛巾來冷敷在臉上，此時毛孔就會收縮變小一點。但是這種情況適合在已經清潔乾淨面板的情況下，並且敷在臉上的毛巾也必須是乾淨的。

　　五、飲食改善面板粗糙

　　蓮藕、紅薯都是可以有效改善面板粗糙的食物。蓮藕富含豐富的維生素，並且在中醫中，蓮藕也是能夠有效推進人體新成代謝、改善面板過於粗糙的良藥。紅薯的功效主要在於其黏蛋白及各種酵素成分的作用能夠有效使得肌膚細胞活性的增強，以達到改善面板粗糙的效果。

　　女生面板粗糙怎麼辦

　　1、多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等，能改善面板粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，是補血養血的佳品。

　　2、多喝純淨水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起床後空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　3、一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助於氣質的培養。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　4、心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得面板紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。