小學生體育黑板報

　　體育運動對每個人而言都是十分重要的，特別是對小學生而言，運動習慣更要從小開始培養，接下來是小編為大家帶來的關於資料，供大家參考借鑑。

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　　相關資料1：體育運動名言警句

　　1*** 早起活活腰，一天精神好。——諺語

　　2*** 每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消,無所壅滯。——《養生要錄》

　　3*** 飯後百步走，活到九十九。——諺語

　　4*** 人怕不動，腦怕不用。——諺語

　　5*** 夏遊泳，冬長跑，一年四季廣播操。——諺語

　　6*** 跳繩踢毽，病少一半。——諺語

　　7*** 牆靠基礎堅，身強靠鍛鍊。——諺語

　　8*** 水停百日生毒，人歇百日生玻——諺語

　　9*** 老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。&;——《古今圖書整合》

　　10*** 運動勁出來，歇著病出來。——諺語

　　11*** 人在運動中的時候，總是想替自己設想這個運動的目標。為了要走一千里路，人必定要想走了這一千里便有好東西。為了要有運動的力量，就必須有一個渴望到達的目的地。 ——列夫·托爾斯泰

　　12*** 流水不腐，戶樞不蠹，動也。——呂不韋

　　13*** 散步促進我的思想。我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來。 ——盧梭

　　14*** 生命需要運動。——亞里斯多德

　　15*** 人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。 ——帕斯卡

　　相關資料2：零基礎學乒乓

　　1、乒乓球入門基礎知識

　　1、在面對來球時,減短引拍的時間和距離,增加小臂的揮動速度,使自己的的手腕儘量放鬆。

　　2、如果對面的球是飄忽不定的弧圈球時,你可以加大腰部轉動的角度與速度,讓自己的球拍與球保持相切。

　　3、擊球時靠近球檯,去打上升的來球。

　　4、選擇硬度高的海綿,增加擊球的力量感,從而加快擊球速度。

　　5、在擊球時減少多餘的動作,加快揮拍動作並且採用“借力”的方法。

　　6、上旋球:在發球時擊打球的上部，球拍與球保持相切。

　　7、下旋球:在發球時擊打球的底端，球拍與球保持相切。

　　8、側旋球:在發球時擊打球的底端,球拍與求保持相切,但是你的球拍需要做一個平行拉回,使你的球產生一個側面旋轉的力。

　　2、乒乓球入門技巧教學

　　無論是學習還是工作當中,難免會遇到精神緊張,壓力過大的情況,在這個時候適當的運動可以有效地緩解壓力,乒乓球是一個不錯的選擇,對運動者的要求不高,下面我們一起來看看乒乓球入門技巧。

　　乒乓球入門技巧一:準備姿勢非常重要但常常被忽視,請初學者重視它。

　　動作要點:兩腳開立約與肩寬,兩膝微屈稍內扣以前腳掌內側著地,身體重心在兩腳中間,上體微前傾 下頜微收,兩眼注視來球,持拍手臂自然彎曲手腕放鬆,球拍自然後仰置於腹前,左手自然 彎曲抬起高於檯面。準備姿勢的重點難點是兩腳前腳掌內側著地,屈膝提踵放鬆微動。球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。拍面角度是指拍面與檯面所形成的角度。角度小於90稱為前傾,等於90稱為垂直,小於90稱為後仰。

　　一般情況下,拍形越是後仰,觸球后,球越容易向上飛。所以,接容易墜網的下旋球時,要後仰。拍形越是前傾,觸球后,球越容易向下。所以,接容易向上飛的上旋球時,要前傾。拍面方向是指球拍左右偏轉時,與球檯端線所形成的角度。

　　乒乓球入門技巧,掌握橫式握拍法:中指、無名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊,食指自然伸直斜 放於球拍的背面,虎口輕微貼拍,擊球時拇指和食指幫助手腕調節拍形和加力揮拍作用。正手攻球時食指向上移動,反手攻球時拇指向球拍中部移動幫助手腕下壓加大擊球力量。

　　在打乒乓球的過程中,能夠及時的緩解自己的壓力,在大汗淋漓中忘記煩惱,然後正確的心態去積極面對,以上就是小編對乒乓球入門技巧以及乒乓球的好處的介紹。