排毒美容養生湯

　　女性經常排毒美容有防病，飲食是我們最好的選擇了，不妨來看看小編給大家推薦的吧。

　　鮮味蘿蔔湯

　　材料：三碗水***750毫升***，白蘿蔔2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊

　　做法：

　　1. 白蘿蔔洗淨去皮，切塊;蔥切成碎末。

　　2. 在鍋中放入三碗水，煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。

　　3. 放入蘿蔔塊，待再次煮沸後撒上蔥碎即可。

　　抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫生說我開始有骨質疏鬆的徵兆!

　　你需要：趕快補鈣

　　很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰痠背痛”，有的還出現了“老朋友”不規律的症狀，原因就在於身體裡面缺少了足夠的鐵和鈣質。

　　不要忽視了這些小徵兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。

　　雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。

　　山藥小排湯

　　材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑 3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水***約750毫升***

　　做法：

　　1. 排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊。

　　2. 鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。

　　3. 放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。

　　抱怨三：總監才交待我的任務，轉身就已想不起是什麼了!

　　你需要：增強記憶力

　　沒辦法，現代社會競爭激烈，我們必須要把神經繃得緊緊的，稍一鬆懈就有可能被後浪蓋過去。

　　但是，這樣緊張的工作狀態，時間長了難免容易精神疲勞，甚至失眠。

　　日積月累下來，記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會降臨到我們的頭上。

　　雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠為人體提供豐富的蛋白質和氨基酸，起到保護大腦、增強記憶力的功效。

　　養生湯推薦：芥蘭魚片湯

　　材料：三碗水***約750毫升***，芥蘭300克，魚肉片150克，家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊

　　做法：

　　1. 芥蘭去外皮，洗淨備用。

　　2. 鍋中倒三碗清水，待水煮開之後，將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。

　　放入芥蘭和魚片，待原料熟後即可。

　　美容養生粥

　　1.甜漿粥

　　大米50克洗淨，與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。

　　大豆有寬中益氣、利大腸、潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。

　　2.番薯粥

　　取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

　　《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

　　3.燕麥粥

　　燕麥50克同適量水煮成粥，早晚餐食用。

　　燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持面板彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

　　4.脊肉粥

　　取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。

　　《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴等。

　　5.胡桃粥

　　取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。

　　宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑髮。常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

　　女人喝6種酒可以美容養生

　　一、葡萄酒：葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對維持和調節人體的生理機能起到良好的作用。尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。

　　二、桑椹酒：桑椹酒屬新型純天然食品，採用綠色環保、全果控溫發酵技術精釀而成的高品質飲料、果酒。現代研究證實，其營養價值遠遠高於葡萄酒，對於人類心臟及免疫系統的治療及保護有10大作用的微量元素硒含量高於葡萄酒的12.41倍，蛋白質為葡萄酒的8.44倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物質等也遠遠高於葡萄酒。具有養生養顏、抗氧化、抗衰老、降血脂血壓、軟化血管、增強免疫力等諸多美容養生保健功效。

　　三、檸檬酒：現代醫學證明，檸檬對胃氣、高血壓、心血管、疾慢性腎結石等有治療和預防作用;國家醫學證明，檸檬還有清熱、利尿、美容、潤髮等功效。所以，檸檬發酵酒必將成為深受公眾青睞的高檔保健酒。

　　四、山楂酒：山楂又名紅果，釀酒後酒色鮮豔，酸味爽口，味醇厚而悠長，風味突出。適量飲用山楂酒具有消積、健脾、開胃的功效。

　　五、枇杷酒：《本草綱目》記載：“枇杷能潤五臟、有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效”。枇杷果味甘酸、性涼、具有清肺、潤肺、止咳、和胃、止渴、下氣、止吐逆、主上位氣、生津潤五臟的功效。可治咳嗽，吐血，燥熱等症，可用來輔助治療肺熱咳嗽，虛熱肺瘻，止血嘔逆等症。清熱健胃之功效，所以生物發酵枇杷酒必將成為廣大消費者青睞的保健酒類!

　　六、蘋果酒：是用國光、紅香蕉、黃香蕉、紅玉等品種蘋果釀製的酒。酒液呈琥珀色，有蘋果的芳香;風味顯著，味甜稍帶酸。

　　酒液中除含有蘋果中的一些營養成分外，還有豐富的維生素“以及蘋果酸和檸檬酸。蘋果酸對防止動脈硬化有一定作用。