來月經可以吃荔枝嗎需要注意什麼

　　枝是一種可口且營養豐富的水果，很多女性朋友們都喜歡吃，那麼荔枝能不能在月經期間吃呢？為此小編為大家整理推薦一些月經期間能否吃荔枝的解答，希望對大家有用。

　　來月經可以吃荔枝

　　月經期間是可以吃荔枝的，吃了荔枝對月經沒有什麼影響，並且荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，而女性在經期抵抗力都比較低下，適當的吃些荔枝對身體是有好處的。

　　荔枝的功效作用

　　1.增強免疫功能

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補。

　　2.止呃逆，止腹瀉

　　荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。

　　3.補充能量，益智補腦

　　荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

　　4.止血止痛

　　荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　經期吃荔枝注意事項

　　1.不宜吃太多

　　荔枝不要吃太多，吃多了容易上火。

　　2.不宜空腹食用

　　鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”

　　3.不要吃水泡的荔枝

　　現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。

　　4.糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。

　　荔枝功效主治小偏方

　　治婦女貧血。荔枝幹、大棗各7枚,用水煎服,每日l劑。

　　治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煅燒存性,與炒香附子30克研為末,每次服6克,用鹽湯或米湯送服。

　　治婦女崩漏。荔枝幹連殼30克,捶破,用水煎服,每日1劑。

　　治哮喘。荔枝幹肉12克,燉服,每日2次。或荔枝樹枝90克,用水煎後代茶飲,尤對老年哮喘效果好。

　　治脾虛洩瀉。荔枝幹肉15克,大棗3.5枚,用水煎,常服。

　　治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30~60克,用水煎後加紅糖調服。

　　治腹瀉。荔枝幹5枚,粳米30克,共煮粥食用,連服3次。

　　治痢疾腹痛。荔枝核l~2克燒成灰,用白酒送下。或荔枝殼、石榴皮、甘草、橡實殼各10克,搗碎後,用水煎服。

　　治‘腎虛。荔枝幹10~15枚,去殼除核,加適量粳米燉粥服食,每日1次,連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉,功效更佳。

　　荔枝適用人群

　　1、除有上火症狀的人外均可食用，尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用，貧血、胃寒和口臭者也很適宜。

　　2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀者忌用。

　　荔枝適用量：不宜一次食用過多或連續多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。

　　如何選購荔枝

　　1，要青紅各有。有青色也有紅色的荔枝才是好的，全紅的，則說明不新鮮了。

　　2，要看果蒂的部分，果蒂周圍的果，微微高於果蒂，成聳肩膀的樣子，這樣的荔枝就是甜的，且果核非常小。

　　3，拿起一個荔枝握在手裡，覺得小刺扎手的感覺，這樣的荔枝比較新鮮，是剛到不久或者新到的。反之，比較平坦，這樣的荔枝就是儲存的太久了。

　　4，不要買浸在水裡的荔枝，這樣的荔枝有可能都是浸泡保鮮，味道會大大折扣。

　　5，聞一下，有新鮮的水果味，就是好荔枝，有刺鼻的怪味道，就是經過化學處理的，這樣的荔枝雖然表面好看，但是對人體有害，味道也不好。更有可能是用不新鮮的荔枝重新泡過之後，返新鮮的。