黑豆奶的營養價值及功效作用

　　黑豆奶也就是用黑豆製成的豆奶，不僅美味可口，營養價值也是非常豐富，那麼你知道它的功效作用都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的黑豆奶的營養價值及功效，希望對你有幫助!

　　黑豆奶的功效

　　補血養血、補氣益氣、養顏、抗衰老

　　黑豆奶的營養價值

　　黑豆奶含有高蛋白質，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤面板，延緩衰老，預防心血管疾病的功效。經常飲用黑豆奶，對身體健康非常有利。

　　黑豆奶的作用

　　1.補血益氣

　　黑豆奶有補血益氣的功能，能紅潤臉色、補虛益氣。

　　2.養顏護膚

　　黑豆奶富含蛋白質以及許多礦物質，能增強面板的損傷能力。

　　3.祛脂降壓

　　黑豆奶能夠軟化血管，使血壓更易控制，並使毛細血管擴張，血粘度降低，微迴圈得以改善。

　　黑豆奶的簡介

　　黑豆奶，也就是用黑豆作為原材料，製作而成的豆奶製品。黑豆奶含有高蛋白質，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤面板，延緩衰老，預防心血管疾病的功效。經常飲用黑豆奶，對身體健康非常有利。

　　黑豆奶的熱量表

　　熱量***大卡***34.00

　　鈣***毫克***>1.00

　　鈉***毫克***>0.30

　　磷***毫克***>30.00

　　鉀***毫克***>48.00

　　黑豆奶的儲存

　　黑豆奶可以用容器裝著，放冰箱冷藏儲存。

　　黑豆奶儲存是要密封，避免陽光直射，防潮。

　　黑豆奶的烹飪技巧

　　首先將黑豆浸泡，浸泡後的黑豆會比原來重兩倍。

　　再進行黑豆的粗磨、細磨、以及過濾。

　　將過濾後的漿與牛奶、蔗糖一同進行煮沸，冷卻後再過濾一次，黑豆奶便製作完成了。