舌頭上有裂紋怎麼回事

　　說起舌頭我想大家應該都非常熟悉了，舌頭作為我們平時飲食上最重要的味覺感覺系統，對我們人們的身體健康是非常關鍵的，如果我們的舌頭出現了問題的話，就會影響到我們的飲食，讓我們變得沒有味覺沒有食慾，那麼舌頭上有裂紋是怎麼回事呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

　　一、舌頭上有裂紋的原因

　　1、裂紋舌主病。治宜滋補陰精，益氣生津;補脾滲溼;補陰瀉火;清熱潤燥。

　　2、熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋;

　　3、血虛不潤，多為淡白舌有裂紋。

　　4、脾虛溼浸，多舌質淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。

　　5、另外，裂紋舌指舌質之裂紋，也指舌苔之裂紋;在辯證時，應從苔的幹潤來辨，若因幹而裂，為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴重。

　　6、若苔上有津而裂，多為氣虛所致。 現代研究認為舌上淺裂紋主要是由於舌粘膜萎縮，使舌的縱紋或橫紋透出表面而形成。

　　7、舌的深裂紋則為較嚴重的舌萎縮性病變，使舌上皮層失去正常結構，部分乳頭變扁平而融合，部分則萎縮斷裂形成裂紋，在其下可見到有增厚的疤痕收縮現象。

　　二、舌頭有裂紋的保健與飲食

　　1、早餐最好的就是黑米稀飯煮好後打碎了，再加上1-2個雞蛋攪碎後到鍋上燒開，中餐及晚餐就是主食加肉類、蔬菜，主要的就是牛肉、豬肉、雞肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。

　　2、忌食一切寒涼，河魚河蝦不要吃，忌食辛辣、油膩、易上火的食物。常見的瀉氣、疏肝理氣的食物如蘿蔔、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。

　　3、每晚臨睡前用溫水泡腳，至微微出汗，泡腳後可以搓耳朵、梳頭，補腎氣。

　　4、可以拍打手肘內側中間的心包經部位至出痧，可以降心火。或者用大蒜泥敷腳心，覺得微微辣時取下，並把腳洗乾淨，做1-2次即可，也能去虛火。

　　5、可在室內做背部撞牆，一次10-30分鐘，一天1-2次，具體做法是：在離牆10—15釐米處站立，全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁，待身體彈回後再撞擊，約一秒鐘撞一下，並隨著節奏自然呼吸。

　　6、一定要注意對身體的保暖，天冷了要及時新增衣服;夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長褲、穿襪子;