女人來例假吃什麼補血
月經是女性每個月正常的生理週期,其實食療是女性補血的最好的天然方法之一,那麼月經期吃什麼補血最好?下面就跟著小編一起來看看吧。
三種食物讓你血氣充沛
1.阿膠
說道阿膠,幾乎沒有女性不認識的,阿膠是女人補血益氣好材料的上乘之選,常吃能治療氣血虛,面色暗淡,黃雀斑,月經不調,頭暈和疲勞乏力等症狀。阿膠可以和羊肉,雞肉等,按照適宜的比例,把握時間和火候精心烹飪,效果更好,風味更佳。當然,如果你生活節奏比較快,比較忙綠的話可以
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