按摩治療耳鳴方法

　　耳鳴多屬噪音，有間歇性也有持續性。下面是小編為大家精心挑選的按摩治療耳鳴的方法，希望對大家有所幫助。

　　按摩治療耳鳴的方法

　　1、捏耳法

　　首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳背向前輕輕推擦，反覆做24次，以兩耳出現熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回覆原形，重複10次。

　　2、鳴天鼓法

　　選擇安靜處，採用面南而立或坐式，全身放鬆，心平氣和，雙目微閉，進入鳴天鼓預備狀態。將雙掌捂於雙耳的外耳廓***由於外耳上有全身的反應區及耳穴，所以經按摩能使耳部及全身獲得調補***，並在按摩時配合叩齒。按摩18~36次。結束後用舌在口內攪動產生金津玉液，分數口咽入下丹田中。

　　兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置於後腦部，指尖斜向枕部，並用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。

　　3、掌心震耳法

　　雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

　　每天抽出一些時間堅持以上護耳操，聽力下降定會有所改善，也有預防耳部疾患以及全身調理的養生作用。

　　緩解耳鳴的食物

　　1、乾薑

　　能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

　　2、鰱魚

　　冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　3、胖頭魚

　　有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

　　4、辣椒

　　吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

　　如何預防耳鳴

　　1、治療根源性疾病。有些人是病理性質的耳鳴，就需要積極治療原發性的疾病。譬如，中耳炎、慢性咽炎等等造成的耳鳴，根源性的疾病被治癒，耳鳴也自然就不會再發。

　　2、戒菸禁酒。菸酒的攝入都對人體機體具有刺激性，可導致耳部變態反應，造成耳鳴。易耳鳴的人，生活中需要儘量避免的還有辛辣的食物、濃茶、含咖啡因的飲料。

　　3、慎重使用藥物。一些具有耳毒性的藥物也可以導致耳鳴，鏈黴素、卡那黴素、新黴素、慶大黴素等都屬於具有耳毒性的藥物，必須使用這些藥物時，一定要謹遵醫囑，不要擅自增加或減少藥物的使用量。

　　4、定期檢查聽力。定期進行聽力檢查不僅可以預防耳鳴，對於其他耳疾的預防也是十分有益的。