怎樣養肝護肝排肝毒

General 更新 2024年11月27日

  我們經常聽說養肝護肝,這養肝護肝是怎麼做的呢?排肝毒又是怎麼一回事?這個問題由小編來為您解答!

  養肝護肝有什麼好方法

  春節過後養肝小偏方順應天時變化,對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整,“未病先防,有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好,人才不會得病,這裡特別推薦三個腳上的肝經大藥:大敦、行間和太沖,以及春季養肝的小建議,大家一起來看看。

  1、大敦穴

  大敦穴是肝經的第一個穴位,它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

  2、行間穴

  “行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症,這表明火已經從肝經進入到心經,多揉“行間穴”,就可以把心火從這裡散出去了。

  3、太沖穴

  “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

  “太沖穴”很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連線的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細找到最痛的點,然後從“太沖穴”向揉到“行間穴”。

  養肝護肝喝什麼

  養肝茶配方一 菊花蜜飲

  配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。

  功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

  甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可

  養肝茶配方二 桑葉枸杞茶

  配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。

  功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

  養肝茶配方三 玫瑰菊花茶

  配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水衝飲。

  功效:疏肝解鬱。

  養肝茶配方四 蜜糖紅茶

  配方:紅茶5克,沸水沖泡;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。

  功效:能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

  養肝茶配茶五 蔥白生薑茶

  配方:大蔥1根,生薑汁1匙,砸扁切碎放鍋內,加開水1碗,取旺火燒沸,加紅茶1大撮,調入生薑汁1匙,衝濃茶趁熱飲,隨即蓋被就寢。

  功效:可增熱禦寒,防治早春風寒感冒。

  養肝護肝的食物

  小米:它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素,護肝的同時還能夠保護胃黏膜。

  蘑菇:具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。

  青蘋果:具有養肝解毒的功效,維生素豐富。

  海帶:鈣含量是牛奶的10倍,含有多種人體必需的微量元素,多吃對肝有益。

  牛奶:含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素,是養肝的天然美食。

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