如何才能減少脫髮

　　很多人洗頭的時候都會發型頭髮掉的很厲害，那麼有哪些方法才能減少脫髮呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　減少脫髮方法一、洗頭

　　1、洗頭髮的頻率

　　關於洗頭髮的頻率，很多人的看法不一，有人認為過於頻繁地洗頭髮，會對頭髮造成損傷。而有些人認為，頭髮洗得太少，灰塵和油脂會使毛孔堵塞，也不利於頭髮的健康。

　　其實，每個人的髮質是不一樣的，有的人屬於油性發質，特別是到了夏天，毛孔張開，就更容易出油了，如果再不經常清洗，很可能會造成脂溢性脫髮。而那些乾性髮質的人，則可以隔一兩天再洗。

　　2、洗頭髮的方法

　　很多人洗頭髮的時候，為了圖省事，都會把洗髮水直接倒在頭皮上，然後用手揉搓。這是很刺激頭皮的。正確的方法應該是先把頭髮全部淋溼，之後將洗髮水倒在手上搓出泡沫，然後才將泡沫作用於頭皮，用指腹，而不是指甲進行揉搓，最後清水洗淨。

　　洗頭的時候，水溫不要太高，洗髮水在頭上的停留時間不要太長，以五分鐘為宜。洗完頭髮後，要是用護髮素，只需要在頭髮的三分之二處開始塗抹就可以了，千萬不要塗到髮根，以防對頭皮造成刺激，引起脫髮。

　　減少脫髮方法二、減少燙髮染髮

　　1、做好燙前護理

　　雖說現在燙髮、染髮的藥劑更先進、環保了，但那畢竟是化學制劑，連用洗髮水都要小心，何況是它們呢?

　　在決定去燙髮之前，最好對頭髮做一下預先護理。如果是油性的髮質，需要先做好清潔去油汙的工作;若是偏幹或是混合性的髮質，則需要先補充水分，這樣才能確保在燙髮後不會因缺水而使頭髮看起來乾枯無光。

　　2、燙、染要分開

　　很多人去理髮店做頭髮都喜歡一氣呵成，認為這樣既省時間，又可以快速地出效果，這樣做是很傷髮質的。在燙過頭髮後，應先給頭髮留出一段時間恢復。在恢復期間，也可以給頭髮做一兩次護理。在確定頭髮沒有損傷的情況下，再染上顏色。

　　減少脫髮方法三、多吃固發食物

　　1、黑豆

　　中醫認為，腎好，頭髮才好，而黑色的食物具有補腎的功效。黑豆可歸入腎經，能很好地補充腎氣，因此可以治療脫髮。

　　此外，黑色的食物還可以在人體中合成氨酸酶，它可以促進生成黑色素。因此，常吃黑豆，不僅可以固發，還可以防止頭髮變白，是頭髮健康的守護者。

　　2、雞蛋

　　蛋白中含有豐富的蛋白質，而該成分有助於頭髮生長。蛋白質在進入人體後，經過消化，形成氨基酸，再被髮根吸收，合成角蛋白，並生成我們的頭髮。

　　當然，含有蛋白質的食物也不僅僅是雞蛋，還有牛奶、肉類、豆類，平時多攝入它們，能促進頭髮生長，當然也就可以防治脫髮了。

　　下面給大家分享一些去除頭屑的方法：

　　1、鮮姜水洗頭:

　　在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

　　2、桑樹皮洗頭:

　　用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。

　　3、蔥泥洗頭:

　　先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

　　4、陳醋溶液洗頭:

　　取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。

　　5、鹽硼砂洗頭:

　　用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。

　　6、陳醋溶液洗頭：

　　取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。

　　7、鹽硼砂洗頭：

　　用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。