預防閉經有哪些常用食療方

　　很多女性對每月造訪的“大姨媽”愛恨交加，那麼?以下是小編給你整理的預防閉經食療方內容。

　　預防閉經的常用食療方

　　1.豬腰核桃：

　　豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用於腎陽不足型閉經。

　　2.黃芪杞子燉乳鴿：

　　黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗淨，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎，適用於虛證閉經。

　　3.薏米陳皮粥：

　　炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛溼化痰、理氣調經的功效，適用於痰溼阻滯型閉經。

　　4.人蔘胡桃煎：

　　人蔘3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用於脾腎兩虛型閉經。

　　專家點評：閉經後應先查明原因，對症進行食療，不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經後，要去掉精神負擔，加強鍛鍊，還要合理安排工作和生活，勞逸結合，注意營養，進食富含維生素及蛋白質的飲食。

　　導致閉經的原因

　　1.子宮疾病會導致閉經

　　子宮疾病是造成月經不來的最常見的原因，子宮疾病包括子宮發育不良、子宮內膜結核、子宮肌瘤、子宮頸口狹窄等。所以一旦是出現了閉經需要及時的找出閉經的原因，及時發現疾病及時進行治療以免貽誤了病情。

　　2.生活中的不注意

　　有些女性在生活環境發生很大的改變後，由於精神緊張等原因造成了閉經，有的女性在月經期用冷水洗澡，洗衣以及游泳等，這些情況都會造成女性的月經紊亂或者是痛經，甚至出現閉經。

　　3.卵巢和腦垂體病變

　　卵巢在分泌雌激素會使得女性出現月經，如果卵巢出現了病變就可能導致閉經，同時腦垂體出現了病變也會影響到月經的正常，如果卵巢因為病變被切除更是會影響到月經，發生閉經的情況。

　　4.營養狀況的好壞也會影響到月經

　　長期嚴重的營養不良會造成閉經。