腎虛耳鳴怎麼治

　　腎虛患者耳鳴吃什麼藥好呢，自我按摩有助於改善耳鳴的病情嗎?今天小編為大家推薦治療腎虛耳鳴的方法。

　　治療腎虛耳鳴的方法

　　治療腎虛耳鳴可以從多方面下手，其中就包括按摩，運動，飲食等方法。

　　1、自我按摩腰部和腳心。腎虛耳鳴怎麼辦，腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。

　　2、對於腎虛引發的尿頻、尿急、性慾減退、生殖器弱小、早衰等明顯低於同齡人的健康問題，腎虛耳鳴怎麼辦要做到在第一時間尋求專業醫師的治療。

　　3、經常活動腰部，腎虛耳鳴怎麼辦可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　4、腎虛耳鳴怎麼辦患者要多吃含鐵、蛋白質的食物，像紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。

　　治療耳鳴小竅門

　　1.要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏，分散自己對耳鳴的關注。

　　2.避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留，但也不要處於過分安靜的環境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。如果環境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當製造一些音量適當的背景聲音來分散注意力，如聽聽音樂、看看電視。

　　3.要避免或謹慎地使用耳毒***物，少吸菸，少飲酒。

　　4.生活作息要有規律，切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關係，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會加重耳鳴，形成惡性迴圈。

　　5.耳鳴的原因較為複雜，病情的輕重與個人的心理狀態有密切關係，目前還沒有一種特效療法，不同的人對不同的治療方法敏感性具有很大的差異。因此，在配合治療過程中既要有恆心，也要有信心，要有長期治療的心理準備。

　　預防耳鳴的方法

　　1、避免噪聲

　　忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群***工作在高強度噪聲環境裡***尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

　　2、改變不良的飲食習慣

　　咖啡因和酒精，常使耳鳴症狀加重。吸菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

　　3、食用活血功效的食物

　　活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

　　4、一些藥物的使用不當，也會導致耳鳴的發生

　　耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴症狀加劇。

　　5、要多吃含鋅的食物

　　引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。

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