導致耳鳴的原因有哪些

　　耳鳴可分為傳導性、神經***感音***性以及混合性耳鳴。臨床上神經性耳鳴最為常見，中老年人的耳鳴多屬這種型別。現在就跟著小編一起來了解一下導致耳鳴的原因吧。

　　導致耳鳴的原因

　　1、不良習慣

　　咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

　　2、精神緊張和疲勞

　　當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　3、噪聲

　　暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群***工作在高強度噪聲環境中***要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

　　4、特殊藥物

　　耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。

　　耳鳴患者的五大預防方法

　　1、噪聲引起耳鳴的患者，不在少數，避免噪聲，也是預防耳鳴的方法之一

　　忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群***工作在高強度噪聲環境裡***尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

　　2、耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣

　　咖啡因和酒精，常使耳鳴症狀加重。吸菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

　　3、食用活血功效的食物，能有效地預防耳鳴的發生

　　活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

　　4、一些藥物的使用不當，也會導致耳鳴的發生

　　耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴症狀加劇。

　　5、預防耳鳴的發生，要多吃含鋅的食物

　　引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。

　　緩解耳鳴的食物

　　1、乾薑

　　能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

　　2、鰱魚

　　冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　3、胖頭魚

　　有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

　　4、辣椒

　　吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。