孕期上火怎麼辦_孕婦上​火的原因

　　我們都知道，準媽媽們在懷孕期間應該尤其小心，稍有不慎都會給肚中的寶寶埋下健康隱患。那麼，孕婦上火怎麼辦呢?孕期上火怎麼辦呢?本文是小編整理孕期上火怎麼辦的資料，僅供參考。

　　孕期上火怎麼辦

　　氣虛肝旺的孕婦可食用栗子、百合、白菜、黨蔘、高粱、黑芝麻、薺菜、石榴、大棗、烏梅、櫻桃等食品。

　　上火症狀表現為五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐、陰虛火旺的孕婦可用菠菜、紅糖、海帶、豬血、豬肝、南瓜、銀耳、甲魚等。

　　孕婦肝腑虛弱、陽氣不舉的孕婦的上火症狀可食用花生、白木耳、山藥、鱔魚、韭菜、桑葚、牛乳、鴿蛋等。

　　“實火”型孕婦的敗火方法

　　清熱解毒類敗火食物有菊花、綠豆、芹菜、荸薺、番茄、板藍根、馬齒筧等，基本都具有抗菌消炎的功效，上火的孕婦不妨一試，清熱解毒類敗火食物適用於各種實火病症哦!

　　孕婦上火出現口乾舌燥、腹脹納差、大便乾結、小便短黃;可用黃芩、芝麻、大黃、海蜇、白蘿蔔、知母、香蕉、芹菜等攻下實火類食品或者藥物。

　　如出現便血、尿血、牙齦出血的上火情況，孕婦可食用鰻魚、竹葉、木耳、生地、黃鱔、玉米鬚、馬齒筧、芒果、糯米等。

　　“心火”型孕婦的敗火方法

　　孕婦心火的病症表現：心火分虛實，實火表現為反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒，虛火表現為低燒、盜汗、心煩等。

　　敗火方法——蓮子湯敗火法：不去蓮心的蓮子30g，用紗布包好的梔子15g，水煎加適量冰糖，喝湯蓮子也要吃哦!

　　“肝火”型孕婦的敗火方法

　　孕婦肝火的主要表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩脅脹痛。

　　敗火方法：將川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。此外，預防孕婦肝火旺盛可採用桑葉、金銀花或者菊花調理，對清肝火有一定的療效哦!

　　“肺火”型孕婦的敗火方法

　　孕婦肺火的主要表現症狀：手足心熱、失眠、乾咳無痰或者痰少而黏、潮熱盜汗等。

　　敗火方法：用豬肝1副，菊花30克***用紗布包好***，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　“胃火”型孕婦的敗火方法

　　孕婦胃火的病症表現：胃火分虛實兩種，虛火主要表現為飲食量少、腹脹、舌紅、便祕、輕微咳嗽、少苔;實火表現為大便乾硬、口乾、口苦、腹部不適等。

　　敗火方法：粳米、綠豆適量，石膏粉30g，食用方法是先用水煎煮石膏過濾去渣，再加入綠豆、粳米煮粥食用。

　　“腎火”型孕婦的敗火方法

　　腎上火的人會出現耳鳴耳聾、頭暈目眩、腰脊痠軟、無心煩躁等症狀，孕婦上火也不例外。

　　敗火方法——豬腰枸杞湯，用砂鍋煮哦取豬腰2只，枸杞子山萸肉各15g，放入砂鍋共煮湯與豬腰共食，敗腎火療效顯著。

　　小貼士：如孕婦上火出現嗓音嘶啞，咽喉腫痛，可飲用淡鹽水;經常吃梨也能防治咽喉腫痛和口瘡，此外用醋和等量水配比漱口也能緩解痛疼。

　　溫馨提示：

　　如上火需要用到以上提到的中藥敗火的孕婦，在使用藥物時最好要遵從醫囑服用，以免對胎兒造成不利的影響。

　　孕婦上火的原因

　　由於受各種激素、營養物質分配及血液迴圈變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。

　　上火是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是上火。 火是如何產生的呢?一是直接受自然界火熱之”的侵襲而引起上火症狀;一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的火，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起上火症狀。 引發上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。

　　孕婦內熱是很常見的，但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實 ，但是孕婦上火很容易引起上便祕，肯定影響孩子。

　　孕婦發生便祕後，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食慾也受到很大影響。嚴重便祕時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。

　　便祕時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為乾燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。

　　多吃粗糧。過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

　　預防孕婦上火法的方法

　　預防孕婦上火之法一：規律作息

　　養成良好的作息規律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎麼辦，與其四處尋醫問藥，不如先從你們的睡眠入手吧!睡得香，睡得好，才是不上火的基礎哦!

　　預防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少

　　很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準媽媽們驅除口臭帶來的尷尬呢!而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便祕的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧!潤一潤你的腸胃哦!

　　預防孕婦上火之三：飲食清淡

　　孕婦上火了怎麼辦?調整飲食，均衡營養也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現了問題，譬如長期吃得過於油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。所以，當準媽媽們發現自己出現了上火的症狀，那麼就一定要改正自己的飲食啦!多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎呢!

　　預防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶

　　準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦!否則會適得其反的。

　　預防孕婦上火之五：苦味食物

　　苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵。苦味食物是消暑降壓，去火防便祕的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢!只要準媽媽們能夠將苦瓜做熟，並且在烹飪過程中儘可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦!

　　孕婦上火併不是太嚴重的事，但是準媽媽們也千萬不能掉以輕心。一旦發現自己出現了上火的症狀，準媽媽們就應當從自己的生活習慣入手，若是堅持小編上述提及的各種方法後，上火症狀還是不見好轉，那麼準媽媽們再去醫院尋求醫生的幫助也不遲哦!