風寒感冒咳嗽的食療方法

　　風寒感冒咳嗽是很多人都熟悉的疾病，所以大多數的人都會想知道風寒感冒咳嗽應該怎麼治療。下面為您精心推薦了風寒感冒咳嗽食療技巧，希望對您有所幫助。

　　風寒感冒咳嗽食療技巧

　　1、薑糖飲

　　做法：生薑10克***洗淨***，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。

　　2、蜜姜飲

　　材料：蜂蜜20公克，生薑20公克，涼開水100㏄

　　做法：生薑洗淨後去皮，磨成泥備用;取一茶杯，將姜泥放入茶杯中，再倒入冷開水攪拌均勻。過濾後，將蜂蜜加入杯中調和均勻即可飲用。

　　3、香蔥飲

　　做法：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用，尤其適用於幼兒急疹。

　　4、荊芥粥

　　材料：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克

　　做法：水煮前4味藥，去滓取汁。再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

　　5、白菜飲

　　材料：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克

　　做法：加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

　　6、蔥姜粥

　　做法：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。

　　此粥要趁熱服，食後宜蓋被靜臥，以微微出汗為佳。

　　風寒感冒咳嗽吃什麼

　　1、生薑

　　生薑辛溫無毒，入脾、胃、肺經，益脾胃，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，及解毒的功效;主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉等病症。可用生薑10克，蘿蔔250克，切片煎水趁熱頻飲。

　　2、蔥白

　　能宣肺散寒止咳，適宜風寒感冒引起的咳嗽。可用新鮮蔥白3~5根，每根約7釐米長，洗後切細。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥將熟時，再放人蔥白，稍煮後即可食用。

　　3、紫蘇

　　紫蘇通常作為生魚的配萊或烹調時的香料來食用，它除有解腥作用外，還具有宣肺散寒止咳的效果。可選用粳米50克煮粥，煮熟後加入新鮮蘇葉3~5片，或加入用紫蘇6~10克煎成的水，再稍煮後加些紅糖即可食用。

　　4、大蒜

　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

　　5、白菜根

　　白菜根300克，生薑3片，紅糖60克。將菜根洗淨與姜、糖同煮，熱飲。有解毒、散風寒之功，可治療外感風寒之邪引起的惡寒、發熱、頭痛、無汗、噁心等症。

　　風寒感冒咳嗽的預防方法

　　1、平時注意休息，加強鍛鍊，感冒流行季節小心防護，不要帶孩子到人口密集的公共場所，以免感染。

　　2、如出現風寒感冒的症狀表現，及時採取措施或到醫院診治，以防風寒感冒加重導致出現風寒咳嗽。

　　3、風寒咳嗽早期，忌用收斂鎮咳藥，如果誤用可能會導致肺氣鬱遏，外邪不能外達，反而造成慢性咳嗽，日久難愈。