秋季美容護膚要注意什麼

　　秋天是一個乾燥的季節，對於愛美的女生來說，保溼是重中之重。那麼，問題呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　秋季美容護膚要注意的問題

　　1、忌每天使用面膜

　　面膜使用得過多，不一定就能保證面板的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，令其變得脆弱。

　　2、忌面部清潔產品不更換

　　秋冬不是炎熱的夏季，面部也不再油光滿面，如果你還用夏天使用的清潔產品洗臉，會讓臉越洗越幹，且更易引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。

　　3、忌每週都要去角質

　　雖然去角質可以幫面板重拾光彩，但過於頻繁地去除角質***例如每週做1次以上***，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

　　4、忌只用化妝水保溼

　　有些人因為討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保溼化妝水，以為這樣面板就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更幹。這是因為，如果沒有後續的鎖水產品，化妝水很快就會蒸發，尤其當外界很乾時，蒸發的速度會更快，甚至還會一併帶走臉部面板原有的水分。

　　5、忌過度依賴噴霧

　　在平時的補水保溼工作中，有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧，以便隨時拿出來噴一噴，舒緩不適。其實這樣反而可能吸乾面板原有的水份。雖然保溼礦泉水含有微量的礦物離子，的確可以補充水份，但由於不含能鎖水的保溼成分，所以經常事倍功半。如果噴的次數太頻繁，同時又沒有搽乳液鎖住水份，會讓面板陷入幹——溼——乾的惡性迴圈。

　　秋季正確補水的方法

　　1、潔面要溫和

　　溫和的潔面乳或者是選擇泡沫潔面產品在這個秋季缺水的時間段使用的話，一定是不錯的選擇，對於敏感性肌膚使用泡沫潔面乳最好的地方在於其豐富細膩的泡沫能完美貼合肌膚，有效清除肌膚深層的汙垢油脂，溫和補水。

　　2、肌底液鎖能量

　　秋季的乾燥問題其實每年都會遇到好多，面板下蘊藏的皮脂腺，如同一個個小小的油脂製造機，源源不斷地向表皮輸送天然油脂，和水分一起，形成一層皮脂膜。當氣溫降低，整個身體狀況代謝開始DOWN下來，摸摸臉，摸摸手和腿，就會覺得乾燥。這時肌底液作為用於潔面和麵霜之間的產品就發揮了其高效補水的功效。

　　3、面霜鎖住水分

　　面霜是基礎護膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠很好的被肌膚吸收。所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!容易推均勻並且快速滲透到面板表皮，保水度高可以讓滋潤面板的成分容易被留存下來，不容易被蒸發，維持面板的一定含水量。

　　4、夜間面膜的強效修護

　　補水面膜的作用主要是補水。缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水份補充和保持有關。水份是美麗肌膚的第一要素，美白、防晒、控油等是在補水保溼的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、都需要補水。

　　有助於秋季健康補水的食物

　　1、香蕉

　　吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裡，都適合食用香蕉。秋天氣候乾燥，腸道乾澀，易引起便祕。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便祕。

　　2、無花果

　　無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

　　3、哈密瓜

　　《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。《神農本草經》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果，可治發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等症狀，假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥。

　　4、木瓜

　　為什麼吃木瓜會滋潤面板呢?中醫認為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被面板直接吸收，特別是可發揮潤肺護膚的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

　　5、梨

　　大家都知道梨不僅具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，還可以更好的緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人群，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。而且，梨的果皮籽各有所長。如梨果有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，梨果皮有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。

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