怎樣才能補水

　　氣候乾燥，肌膚總是會容易出現缺水的狀況，那面板補水美白該怎麼做呢?你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　補水的有效方法

　　第一、時間的分配

　　補水也是要將就時間的哦，有時候時間和補水的方法不正確可能會導致起反作用。例如，在烈日下用補水霜，這樣其實對臉部的水份流失非常厲害的。

　　補水時間表：

　　早晨起床：使用熱水洗臉後，緊接著就是用冷水洗臉。最好是使用冰水，這樣會將水份鎖住。也可起到控油的作用。起床後喝一杯溫水，既可以清洗你的腸胃也可以起到一定的補水作用。因為網上人們在睡覺的時候會流失很多的水份，所以造成一杯溫水來將流失走的水份補回來。

　　中午的時候：減少自己的運動量，中午的時候是人體比較容易出汗和發虛的時候。這個時候最容易流失水份。為了減少水份的流失我們可以減少體力活動。這個時候最好吃點水果，因為這個時候你的胃處於活躍的時候，它需要吸收很多的養分。在吸取養分的時候可以伴隨著水份一起吸收，這樣多吃水果就能保持住自己的水份。

　　晚上的時候：一天的勞累過去了，水份該丟失的已經丟失了。這個時候是最需要補充水份的時候，你可以使用一些補水的面貼。最好是先泡一個溫水澡，既能清楚身體上的垃圾讓面板更好的呼吸，再就是把白天丟失水份補回來一部分。

　　當每次洗完澡的時候總覺得面板滑滑的，很有彈性而且看上去很水靈。晚上睡覺的時候別忘記給自己的補充一些水份，多喝點水多喝點溫水。

　　第二、化妝品的使用

　　補水的產品也有很多，但是我們不能真正的見識到什麼樣的產品才是最好用的。關於化妝品不認不做推薦，之說下型別。

　　早晨護膚補水的產品最好是水性的產品這樣能讓你的面板看上去很富有水份。

　　中午的時候有人需要補裝，這個時候最好是使用油脂性的，這樣能減少水份的蒸發。另外，也可以是你的面板顯現的很有水份光澤。

　　晚上的時候有人也需要化妝，使用化妝品使用一些膠質類的。這樣在燈管的照射下顯現的你的面板很富有水份。

　　第三、水果蔬菜

　　有人會拿一些水果和蔬菜作為作為補水的神器，但是這也要看怎麼使用。晚上的時候使用黃瓜是一個錯誤的做法，黃瓜最好在早晨使用效果更佳。

　　大家可以使用胡蘿蔔片補水，晚上補水的一種法器。

　　補水的食物

　　***1***西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進面板代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　***2***檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　***3***胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　***4***蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後，入砂糖調味即可食用。

　　此湯有美容、護膚、抗衰老***抗衰老食品***之功效。

　　***5***木瓜牛奶湯

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　***6***山藥+桑白皮

　　山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白面板。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;面板晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;面板乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯，指甲無光澤、易斷裂的人。

　　自制補水面膜補水

　　自制果蔬面膜 絲瓜

　　將半根絲瓜和半個檸檬洗淨後放入果汁機中榨成果汁，然後到如有少許牛奶的面膜碗中攪拌，將壓縮面膜紙浸泡在其中，溼透後拿出來浮在臉上15~20分鐘，最後用清水洗淨即可，這個面膜可以很好起到美白作用。

　　自制果蔬面膜 黃瓜

　　將小黃瓜用果汁機打成果汁後倒入面膜碗中，加入蛋清和少許麵粉調至糊狀，再塗抹於臉上，這個面膜很適合在陽光下晒過之後的面板，可以起到很好的滋潤和修復作用。

　　自制果蔬面膜 葡萄

　　葡萄去皮去籽，然後將果肉搗成泥狀，在將葡萄泥均勻的塗抹在臉上，避開眼部和脣部周圍，待15分鐘後用溫水洗淨，再塗抹上具有保溼效果的面霜，這樣就可以達到很好的去角質作用，使面板更加白皙更加柔滑緊緻。

　　自制果蔬面膜 香蕉

　　半根香蕉搗成泥然後加入少許的牛奶調和，然後塗抹於面部，這樣不僅使肌膚變得更加細滑緊緻，還能起到美白的護膚效果，經常使用和食用你就會發現面板越變越好了哦。

　　自制果蔬面膜 苦瓜

　　將一片苦瓜磨成泥，加入少許的蜂蜜、茶樹精油和蒸餾水，再與珍珠粉攪拌均勻後塗抹在臉上，這個面膜可以起到排毒消腫的作用，很適合經常熬夜、工作壓力大的女性朋友。

　　6自制果蔬面膜 萵筍

　　將幾篇萵筍的葉子洗淨搗成泥，然後加入一個蛋黃和酸奶攪拌均勻，塗抹在理乾淨的臉上，大約15分鐘後用清水洗淨即可，這個面膜可以很好的幫助肌膚收毛孔哦。