腸胃消化不良的症狀_緩解消化不良的方法

　　腸胃消化不良怎麼辦?雖然腸胃不好的各類繁多,但總會有消化不良。胃痛胃酸、腸鳴、便祕、腸道內氣體多、腹瀉吃點刺激性食物就會腹瀉等不同的症狀。腸胃消化不良要怎麼治療?下面就是小編給大家整理的腸胃消化不良的症狀和治療，希望對你有用!

　　腸胃消化不良的症狀

　　1、早飽，腹脹，噯氣

　　早飽，腹脹，噯氣為常見症狀，可單獨或以一組關頭出現，或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進食後不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。

　　2、上腹痛

　　上腹痛亦為常見症狀，部分患者以上腹痛為主要症狀，伴或不伴有其他上腹部症狀。上腹痛多無規律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現為飽痛，進食後緩解，或表現為餐後半小時到三小時之間腹痛持續存在。

　　3、功能性消化不良

　　凡具有有上述消化不良症狀，而無確切的器質性疾病可解釋者，稱為功能性消化不良，此類消化不良發生率最高，大部分人都有經歷。發病原因主要和精神心理因素有關，如情緒波動，睡眠狀態，休息不好，菸酒刺激等。

　　消化不良的危害

　　1、便祕：如果出現了消化不良的症狀，那麼食物就會因為得不到良好的消化吸收而瀦留在胃腸內，從而就會因此而不能被及時的排出體外而導致便祕的症狀出現。

　　2、口臭：口臭的症狀是由於消化不良是食物堆積在胃腸，從而食物就會因為堆積在胃腸進行發酵而產生一些有害氣體，而這些氣體就會從人的呼吸道排出而導致口臭的症狀。

　　3、胃腸功能紊亂：出現了消化不良的症狀後，胃腸運作就會出現障礙，從而就會因為胃腸蠕動不正常而導致胃腸功能紊亂的症狀出現。

　　4、腹瀉：消化不良的出現會使腸內運作平衡被打亂，不僅會導致便祕的症狀，而且也可能會導致出現腹瀉的症狀或便祕與腹瀉交替出現的症狀。

　　5、胃癌：在出現了消化不良後，許多患者都會因為消化不良帶來的不適感而不願意多進食，並且同時睡眠質量也會下降，從而就影響了人體的生理健康和正常的日常生活，如果長期性的這樣就會導致胃癌的發生。

　　緩解消化不良的方法

　　1、蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　蒸蘋果泥的做法：準備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋，用勺子將內部果肉搗爛即可食用。

　　2、西紅柿

　　西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　西紅柿雞蛋湯的做法：準備2個西紅柿，2個雞蛋，少量油和鹽。將1個西紅柿用刀切成小丁，另一個打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯後，倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅。將處理好的西紅柿汁倒入煮開後的番茄湯。再次煮開後將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘後加鹽調味即可。

　　3、大麥及大麥芽

　　大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等，能夠有效治療消化不良症狀。

　　陳皮大麥飲的做法：準備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。乾淨砂鍋一隻，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關火，蓋上蓋子燜一會即可。

　　4、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進消化。

　　草莓蜂蜜酸奶的做法：準備酸奶200g，草莓5個，適量蜂蜜。把草莓洗淨切成小塊，加上酸奶攪拌均勻。最後在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

　　5、番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　番木瓜木瓜飲的做法：準備1個番木瓜，1個木瓜。將2種水果一同加入榨汁機，按下榨汁鍵榨成果汁後即可飲用。

　　6、白菜

　　白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

　　蒜茸白菜的做法：準備1斤白菜，蒜、醬油、鹽、雞精各適量。白菜洗淨後切段，蒜頭切碎待用。鍋裡放油，稍熱後下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入適量鹽及醬油即可。

　　7、橘皮

　　橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　中醫治療消化不良的8大偏方

　　1、杏仁。

　　吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便祕。

　　2、小蘇打。

　　在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。

　　3、薄荷茶。

　　薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。

　　4、小茴香。

　　用小茴香泡水喝。

　　5、大蒜。

　　將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。

　　6、水果。

　　葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

　　7、茴香籽。

　　每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。

　　8、菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。

　　都是傳統的緩胃祕方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。