番茄蛋湯的具體做法步驟
番茄原產南美洲,我國各地均普遍栽培,夏秋季出產較多。你瞭解番茄蛋湯要如何做嗎?那麼,現在小編就來分享,希望你能喜歡這個做法。
番茄蛋湯的食材準備
1.將西紅柿洗淨後上部畫十字,用沸水燙一下,剝皮
2.將去皮的番茄去蒂切滾刀塊.
3.雞蛋打散、蛋打勻,放料酒、一湯勺水、去腥。
4.中火加熱鍋中的油,放入番茄塊煸炒。
5.炒至番茄變軟出汁水,炒紅時
6.放入一大碗清水,加鹽,蓋蓋煮沸。
7.倒入蛋液,待蛋液呈蛋花狀時,用湯匙順時針攪拌一圈拌勻。
8.放入味精拌勻即可
番茄的食用注意事項
1、番茄紅素必須在加熱或有油脂的情況下才能被人體吸收。特別是加熱,對增加番茄紅素的吸收格外有益。因為加熱後,番茄的細胞壁破碎,番茄紅素能得到充分釋放。番茄汁、番茄醬、番茄沙司等番茄製品都是經過加熱處理的,能大大提高人體對番茄紅素的吸收利用率。
2、番茄紅素對氧化反應敏感,經日光照射會損失,所以貯藏番茄製品時要儘量避光避氧,放置陰涼處。烹調時還要注意,番茄或番茄製品不宜油炸,否則番茄紅素會被大量破壞。
3、生吃時,番茄的些營養成分幾乎毫無損失。番茄所含的多種果酸對維生素c有保護作用,所以番茄和其他菜同燒能興奮食慾而幫助消化。
番茄蛋湯的具體做法步驟