枸杞南瓜粥怎麼做

　　南瓜中含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。怎麼做枸杞南瓜粥好吃呢？下面小編給大家分享一些枸杞南瓜粥的做法，大家快來跟小編一起看看吧。

　　枸杞南瓜粥的做法

　　原料：大米130克，南瓜***去皮去瓤***200克，枸杞10克，銀耳1小朵，水1300ml

　　輔料：冰糖10塊

　　製作方法：

　　1。南瓜去皮去瓤，切成1。5cm見方的小塊。

　　2。銀耳提前泡發，洗淨，撕成小碎片。

　　3。大米淘洗乾淨。枸杞淘洗乾淨。

　　4。將所有原料和輔料一起裝入高壓鍋，蓋好蓋子和限壓閥，大火燒至上汽後，轉小火壓10-15分鐘，再轉成微火燜15分鐘。

　　胡蘿蔔南瓜粥的做法

　　主料：南瓜、胡蘿蔔、大米、糯米、泰國香米

　　製作方法：

　　1。大米，糯米，泰國香米洗淨浸泡2個小時。

　　2。鍋燒熱水，倒入浸泡的米水，熬粥40分鐘。

　　3。放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔，繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。

　　芝香南瓜粥的做法

　　主料：南瓜、生粉、芝麻

　　製作方法：

　　1、南瓜去皮切小碎塊。

　　2、鍋里加適量的水，水開後放南瓜煮，煮到南瓜軟軟的，用勺子一按即成泥時，關火。

　　3、用勺子壓碎南瓜，碗裡放少許生粉，用適量涼水和開，倒入南瓜粥裡，然後再煮2分鐘。

　　4、喝的時候放點熟芝麻點綴提香即可。