吃褪黑素的副作用

　　很多人因為嚴重失眠服用大量褪黑，可是吃褪黑素會有副作用，你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　褪黑素熱早已消退。褪黑素熱潮剛剛興起不久，美國衛生部的專家就在一個專門研討會上提出警告：若任意而不分青紅皁白地亂吃，可能有危險。一位研?a href='' target='_blank'>咳嗽北硎荊?攔?稱芬┪錒芾砭職淹屎謁氐背墒澄鋝鉤淦罰??圓灰砸┪鍃洩埽??忻嬪系耐屎謁夭?芳亮刻?擼?虼擻械幕嵩斐傻吞邐隆⑹頭毆?嗝諶榧に氐賈虜輝校?褂薪檔湍行孕雜?母弊饔謾Ｆ淥?綣??a href='' target='_blank'>營養食物學會也強調，必須在醫生指導下、低劑量使用，以免發生危險。

　　在歐洲各國，對褪黑素的管制數德國最嚴格。到目前為止，因褪黑素的功能尚不確切，德國尚不允許對其作為藥物進行登記。

　　德國是第一個將松果體、褪黑素及生殖機能聯絡在一起研究的國家。1998年，德國醫生Offo Heubner發現一個男孩性早熟，同時發現這個男孩松果體的腫瘤，正常組織已被破壞。也正是由於松果體遭到毀壞，這個男孩才出現性早熟。於是這位醫生第一個提出了松果體抑制性腺發育的概念。此後，人們還通過動物實驗證明了松果體分泌的褪黑素這方面的作用。給動物注射褪黑素會出現諸多抗生殖機能的現象，如延緩未成熟動物的性成熟，抑制動物的自發性排卵和發情反應。用褪黑素給兔子注射，不僅使雌雄兩性生殖器官較正常細小，身體較矮小，而且雌兔卵巢內卵泡退化，子宮肌肉減少，雄兔的曲精管內精細胞退化。如繼續注射到6個月，不論雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者據此得出結論，褪黑素起著明顯的抑制生殖機能的作用。這一點，連褪黑素產品專利執有者、美國馬薩諸塞工業大學的烏特曼博士也完全認同。

　　吃褪黑素的注意事項

　　1、嚴格按照產品標識上規定的服用人群,服用劑量及服用時間服用。

　　2、不要迷信進口褪黑素產品。褪黑素是一種保健食品,不論是國內或是國外進口的原料,只要質量標準合格,有衛生部批准的保健食品批准文號,都是合格的產品,其服用效果是相同的。

　　3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。

　　4、服用褪黑素時最好不抽菸,因為吸菸能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。

　　5、衛生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能,有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。

　　褪黑素的影響因素

　　1、晝夜節律

　　褪黑激素的生物合成受光周期的制約。松果體在光神經的控制下,由色氨酸轉化成5-羥色氨酸,進一步轉化成5-羥色胺,在N-乙醯基轉移酶的作用下,再轉化成N-乙醯基-5-羥色胺,最後合成褪黑激素,從而使體內的含量呈晝夜性的節律改變。褪黑素的分泌是有晝夜節律的,夜間褪黑激素分泌量比白天多 5～10倍,清晨2:00到3:00達到峰值。

　　2、年齡變化

　　褪黑激素生物合成還與年齡有很大關係,它可由胎盤進入胎兒體內,也可經哺乳授予新生兒。因此,在剛出生的嬰兒體內也能檢出很少量的褪黑激素,直到三月齡時分泌量才增加,並呈現較明顯的晝夜節律現象,3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以後隨著年齡增大而逐漸下降,到青春期末反而低於幼兒期,特別是35歲以後,體內自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調。